فضلا عن وجود تأثير كبير على شعورك كل يوم ، يمكن للإجهاد الكظري تغيير متطلباتك الغذائية أيضا. عدم القدرة على التمسك بالصوديوم يبرز كعلامة مميزة للحالة ويعني أنه ، على عكس غالبية السكان ، سوف تستفيد من زيادة استهلاك الملح. يمكن أن يساعدك شرب الماء المالح على القيام بذلك ، ولكنه قد لا يكون ضروريًا. استشر طبيبك للحصول على معلومات حول حالتك.
التعب الكظري
يمكن لفترة طويلة من الإجهاد المستمر ، في بعض الناس ، يؤدي إلى التعب الكظري. يشرح الدكتور رودجر مورفري ، الطبيب الذي كتب عددًا من الكتب حول الحالات الطبية التي يصعب علاجها ، أن الأنسجة داخل القشرة الكظرية قد تفشل بعد عبء العمل المفرط. وهذا يؤدي إلى انخفاض إنتاج الهرمونات من الغدة ، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة ، وتركيز ضعيف ، وزيادة الحساسية ، والالتهابات المتكررة ، وانخفاض ضغط الدم والجفاف.
مستويات الألدوستيرون
واحد من التغيرات الهرمونية في التعب الكظري ينطوي على انخفاض في إنتاج الألدوستيرون. يصنع هذا القشرة المعدنية في الغدد الكظرية ، ويخبر الكلى بإعادة امتصاص الصوديوم الذي يمر عبرها ، مما يزيد الكمية الموجودة في الجسم. تساعد هذه الإجراءات على التحكم في كمية المياه الموجودة في الجسم ، حيث يحتفظ الصوديوم سائلًا في الفضاء الخارجي للخلايا. عندما تنخفض مستويات الألدوستيرون ، كذلك يحدث احتجاز الصوديوم في الجسم ؛ هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والتبول المتكرر وانخفاض ضغط الدم والدوخة عند الوقوف. تظهر الأعراض الأخرى التي تظهر في إجهاد الغدة الكظرية نتيجة انخفاض مستويات الكورتيزول و DHEA ، وهما هرمونات الستيرويد التي تطلقها الغدد الكظرية استجابة للإجهاد.
متطلبات الملح
بسبب فقدان الصوديوم الذي يحدث في إجهاد الغدة الكظرية ، قد يحتاج أولئك الذين يعانون من هذه الحالة إلى زيادة كبيرة في تناولهم لهذا المعدن. وجدت في كميات ضئيلة فقط في الأطعمة العادية ، والملح تبرز باعتبارها المصدر الرئيسي للصوديوم. على الرغم من أن الحكومة توصي بتخفيض استهلاك الملح ، إلا أن الدكتور جيمس ويلسون يعتقد أن زيادة تناول الطعام قد تفيد الأشخاص المصابين بالتعب الكظري. ويشير الطبيب ، الذي كتب "التعب الغدة الكظرية: متلازمة الإجهاد للقرن 21" ، إلى أن الرغبة الشديدة في الملوحة تظل شائعة بين مرضاه وتوصيهم بالرد عليها.
شرب الماء المالح
إن شرب الماء المالح يبرز كطريقة سريعة لزيادة كمية الملح لديك وقد يساعد في الحفاظ على الترطيب في المناطق الموجودة خارج خلايا الجسم. ومع ذلك ، لا يزال الطعم غير سارة للغاية بالنسبة لمعظم. وقد سبق استخدام مياه الشرب المالحة للحث على التقيؤ. ويعتقد الدكتور ويلسون أن إضافة الملح إلى الأطعمة الخاصة بك يجب أن يوفر ما يكفي من الصوديوم للحفاظ على توازن المعادن في الجسم. بعد التحسينات في صحة الغدد الكظرية وإخراج الألدوستيرون ، قد تقلل من تناول الملح دون التعرض لأعراض غير مرغوب فيها.
