في بعض الأحيان تتصل المخالفات المزمنة في الجسم بنقص التغذية من نوع ما. يمكن أن يكون هذا هو الحال عندما كنت تعاني من كثرة التبول. الحالة في بعض الأحيان تنتج عن عدم وجود فيتامين B12. تحدث مع طبيبك عن كثرة التبول.
فيتامين B12 وظيفة
فيتامين ب 12 مهم لتخليق الحمض النووي وغيره من العمليات الجسدية. يمكنك الحصول على B12 من خلال تناول الأسماك واللحوم والبيض والعديد من منتجات الألبان ؛ يتم تخزين الفيتامين في البروتينات ويتم تجريده عندما يتم تكسير البروتين بواسطة حمض الهيدروكلوريك في المعدة. إنه قابل للذوبان في الماء ، لذلك يجب عليك تناوله أو تناوله كمكمل مع الماء. تحدث إلى طبيبك قبل تناول مكمل B12.
فقر الدم نقص فيتامين
التبول المتكرر هو أحد الأعراض الشائعة لفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ، وهو نقص في حمض الفوليك وفيتامين ب 12. هذا عادة ما ينتج عن عدم قدرة الجسم على تخزين الفيتامين بشكل مناسب. من الممكن أن يلعب فيتامين ب 12 دوراً في العديد من الحالات الأخرى ، بما في ذلك مرض الزهايمر وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم والوظيفة الإدراكية والاكتئاب. وفقا لموقع Mayo Clinic ، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لفهم دور فيتامين B12 في هذه الظروف.
تناول فيتامين B12 ملاحق
يمكنك علاج كثرة التبول عن طريق تناول مكملات فيتامين B12 حتى تطبيع حالتك. تناول ما يصل إلى 2000 ميكروغرام يوميًا إذا كنت تعاني من نقص فيتامين أو تعاني من فقر الدم طالما استمر التبول وأعراض أخرى. يجب عليك أيضا الحصول على مصادر غذائية طبيعية من فيتامين. لا تُعالج نفسك حتى تفهم سبب حالتك ، ولا تتناول المكملات إلا تحت إشراف طبيبك.
الاعتبارات
نقص فيتامين B12 نادرة للغاية. وفقا لموقع Mayo Clinic ، يخزن الكبد البشري عدة سنوات من فيتامين B12. عادةً ما ينتج القصور عن عدم القدرة على استخدام الفيتامين ، بدلاً من عدم القدرة على الحصول على الفيتامين أو الاحتفاظ به من خلال نظامك الغذائي. هذه الحالة أكثر احتمالا إذا كنت مسنا أو مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. في حين أن بعض الناس يعانون من نوبات مؤقتة من التبول المتكرر فقط بسبب نقص فيتامين ب 12 ، قد يحتاج البعض الآخر إلى استخدام مكملات B12 بشكل دائم. أيضا أن تدرك أن هناك العديد من الأسباب الأخرى للتبول المتكرر من نقص فيتامين B12 ، لذلك التبول المتكرر لا يشير بالضرورة إلى أن جسمك يفتقر إلى المغذيات.
