يصبح نقع الأقدام ملطفًا بشكل خاص أثناء الحمل ، عندما يتجمع السائل الزائد في أنسجتك ويؤدي إلى ألم في القدمين وتضخم. نظرًا لأن العديد من العلاجات غير محظورة في الحمل ، يتساءل الكثير من الأمهات إذا كان نقع الأقدام أحد هذه العلاجات. اعتمادًا على درجة حرارة الماء ، يمكن أن يكون نقع الأقدام علاجًا مفيدًا ، وهو شعور رائع للتمهيد.
نقع الأملاح
على الرغم من أن معظم أملاح الاستحمام آمنة للرش في حوض القدم ، فإن ملح إبسوم مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل. تتكون هذه المعادن الشبيهة بالألماس ، المكونة من كبريتات المغنيسيوم ، من مركبات أساسية تمتصها أقدامك أثناء امتصاصك لها. المغنيسيوم مهم للجسم لأنه ينظم أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي وعضلات وعضلة وظيفية ويحافظ على عظام قوية ويدعم جهاز المناعة.
فوائد
تنتج جسد المرأة الحامل ما يقرب من 50 في المائة من الدم وسوائل الجسم أكثر مما كانت عليه قبل الحمل ، وفقاً لجمعية الحمل الأمريكية. بعض من هذا السائل يجمع في القدمين والكاحلين ، وهي حالة شائعة تسمى وذمة. أكثر من العلاج التدليلي ، يساعد امتصاص القدم الأمهات على إدارة التورم وخفض التوتر في القدمين. بما أن الحرارة واليوم الطويل على قدميك يساهمان في الوذمة ، فإن نقع الأقدام مفيد بشكل خاص في الأيام الحارة والمزدحمة.
المخاطر
لأن الماء الساخن يمكن أن يزيد من درجة حرارة جسمك ويدمر خلايا طفلك النامية ، تشكل الحمامات الساخنة مخاطر عندما يكون الماء شديد الحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمياه الساخنة جدا زيادة معدل ضربات القلب وتقليل تدفق الدم لطفلك. إن الماء القريب من درجة حرارة جسمك ، أو أقل من 100 درجة فهرنهايت ، آمن ، كما تقول كاثرين لينش ، OB-GYN في مقال لمركز الطفل. على الرغم من أن هذه المخاطر تنطبق بصفة عامة عند الاستحمام ، فمن الممكن زيادة درجة حرارة جسمك عن طريق نقع قدميك في ماء مشبع بالبخار. ومع ذلك ، فمن المرجح أن يبرد حوض ضحل من الماء بسرعة وبالتالي يكون الخيار الأكثر أمانًا.
مخاطر مرض السكري
يمكن أن يكون حمام القدم خطرا على النساء الحوامل المصابات بداء السكري لأن عدوى القدم شائعة بسبب تناقص الدورة الدموية في القدمين. يسمح الانقطاع في الجلد للبكتيريا بالدخول ، مما قد يؤدي إلى حدوث عدوى أو مضاعفات تهدد الحياة. ولأن الأنابيب التي تحمل الماء يمكن أن تسبب البكتيريا ، يجب على النساء المصابات بداء السكري إجراء فحوصات منتظمة للتأكد من عدم وجود أي قرحة أو جروح قبل غمر القدمين في المنزل أو في الصالون.
الاعتبارات
على الرغم من أن نقع الأقدام بشكل عام آمن ، يجب ألا تستخدمها أبدًا لعلاج الوذمة دون استشارة الطبيب. معظم التورم في القدم شائع في الحمل ، لا سيما في الفصل الثالث ، ولكن بالنسبة لبعض النساء فإنه يشير إلى وجود مشكلة. إذا امتد التورم فجأة إلى يديك ووجهك ، استشيري طبيبك لاستبعاد تسمم الحمل ، وهي حالة خطيرة محتملة يمكن أن تتطور في وقت متأخر من الحمل.
