وقد استخدم الرمان كغذاء ودواء لعدة قرون من قبل ثقافات مثل المصريين القدماء. تشتهر فاكهة وعصير الرمان بمحتوياتها المضادة للأكسدة ، والتي قد تلعب دورًا غذائيًا في علاج حب الشباب. ومع ذلك ، لا يوجد أي بحث يوضح فوائد عصير الرمان لعلاج حب الشباب. أيضا ، حب الشباب هو حالة عنيدة يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ وينبغي علاجها تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية.
مضادات الأكسدة وحب الشباب
مضادات الأكسدة هي مركبات تحيد جزيئات الأكسجين غير المستقرة المعروفة باسم الجذور الحرة. هذه الجذور الحرة تضر الخلايا والأنسجة ، مما يزيد من التهاب في جسمك. وفقًا لتقرير صادر عن مركز الصحة والاستشارة بجامعة تينيسي ، تساعد مضادات الأكسدة على تقليل الالتهابات في جسمك ، وكثيراً ما وجد أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم مستويات منخفضة من مضادات الأكسدة. الالتهاب يلعب دورا هاما في حب الشباب. على الرغم من وجود جدل حول ما إذا كان الالتهاب موجودًا قبل أو بعد بدء نشاط حب الشباب - المسامات المسدودة والبكتيريا التي تغذي المواد الموجودة في المسام - فإن وجودها يزيد البثور سوءًا. يخترق الالتهاب أكثر في جلدك ، أسوأ حال حبّك سيكون.
مضادات الأكسدة في عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على العديد من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و E ، بالإضافة إلى polyphenols. على هذا النحو ، فإنه يحتوي على ما يكفي من المركبات المضادة للالتهابات لجعل قائمة الأطعمة مكافحة حب الشباب. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن عصير الرمان قد لا يحتوي على كمية فيتامين C - واحدة من أهم العناصر المضادة للأكسدة - مثل فاكهة الرمان ، خاصة عند تعبئة العصير. كوب واحد من عصير الرمان المعبأ في زجاجات يحتوي على 0.2 ملليغرام فقط من فيتامين C ، مقارنة ب 28.8 ملليغرام في واحد من فاكهة الرمان الكاملة ، وفقا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية.
الاحتياطات
شرب عصير الرمان 100 في المئة بدلا من العصائر المعدة تجاريا مع إضافة السكر والمواد الحافظة. السكر يعزز مستويات الانسولين ، مما يزيد بدوره التهاب في جسمك. يوصي مستشفى الأطفال في فيلادلفيا بأن يشرب البالغون ما بين 8 و 12 أوقية من عصير 100 في المائة يومياً. شرب الكثير من العصير يمكن أن يسبب لك زيادة الوزن ، مما يعطل مستويات الأنسولين ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
الاعتبارات
على الرغم من أنه يمكنك شرب عصير الرمان للحصول على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج حب الشباب ، إلا أن تناول الفواكه الكاملة أفضل من شرب العصير. من الأفضل شراء الرمان في الموسم خلال أكتوبر ونوفمبر وديسمبر. يمكنك تخزين الرمان لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع في درجة حرارة الغرفة ، أو لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر في الثلاجة. لا تحد من علاج حب الشباب لشرب عصير الرمان أو تناول الفواكه ، ولكن. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بعلاج موضعي وشفوي فعال يساعد على إبقاء عيوب حب الشباب في مكانها.
