على الرغم من أن الآثار الجانبية للجرعات المنخفضة من النحاس الإضافي غير شائعة ، إلا أن النحاس يمكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة عندما يتراكم عند مستويات عالية في الكبد والأعضاء الحيوية الأخرى. النحاس هو عنصر أساسي يمكن الجسم من استخدام الحديد ويساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. النحاس يسهل عملية التمثيل الغذائي للسكر ويلعب أدوارا في تشكيل الأعصاب والأنسجة الضامة. قد يصف لك الطبيب المكملات النحاسية إذا كان لديك اضطراب هضمي يتداخل مع امتصاص النحاس أو حالة صحية تؤدي إلى فقدان هذا العنصر الأساسي. استشر طبيبك لإجراء تقييم طبي قبل تناول مكملات النحاس.
توصيات
يحتاج جسمك إلى كميات قليلة جدًا من النحاس للحصول على وظيفة بدنية صحية. النحاس يحدث بشكل طبيعي في الأطعمة مثل اللحوم ، والمحار ، والمكسرات ، والفاصوليا ، والشوكولاته والعديد من الفواكه والخضروات. أمراض الكلى أو البنكرياس والحروق الشديدة والإجهاد المزمن قد يزيد من حاجتك للنحاس. الكمية الموصى بها من النحاس للرجال والنساء غير الحوامل من سن 19 فما فوق هي 900 مكغ يوميا. إذا كنت تتناول مكملات من النحاس ، ينصح المركز الطبي لجامعة ميريلاند بأن تتناول مكملات الزنك لمنع اختلال توازن هذه العناصر الغذائية ، مما قد يسبب مضاعفات صحية. استشر طبيبك عن الجرعة الصحيحة من مكملات النحاس لاتخاذ لحالتك.
آثار على الجهاز الهضمي
الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لمكملات النحاس تؤثر على الجهاز الهضمي. الغثيان ، وحرقة ، والقيء ، وآلام في البطن أو اضطراب المعدة هي من بين الآثار الجانبية المعدية المعوية من النحاس. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، فإن الآثار الجانبية المعدية المعوية للنحاس هي الأكثر احتمالاً أن تحدث من استخدام المياه الملوثة بواسطة أنابيب النحاس أو الأطعمة والمشروبات المعدة في أواني نحاس غير مبطنة. إذا كنت تعاني من الإسهال أو الضعف أو الغثيان أو القيء الأسود أو الدموي أو آلام في البطن أثناء تناول مكملات من النحاس ، فاستشر طبيبك على الفور.
آثار على الكبد
يخزن جسمك كميات زائدة من النحاس في الكبد. وفقا لمعهد لينوس بولينغ ، قد يحدث تلف الكبد من التعرض لفترات طويلة إلى جرعات عالية من النحاس. قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض ويلسون ، وهو اضطراب يتسبب في تراكم النحاس في الكبد والكليين والدماغ ، آثارًا جانبية شديدة من تناول مكملات من النحاس. بسبب احتمالية تلف الكبد ، حدد مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب مستوى مدخول أعلى من 10 ملجم من النحاس يومياً للطعام والمكملات مجتمعة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض ويلسون أو غيرها من الظروف الأيضية التي تعزز تراكم النحاس ، قد تكون جرعة 10 ملغ من النحاس في اليوم مرتفعة للغاية ، كما يحذر معهد لينوس بولينغ.
تأثيرات جانبية إضافية
النحاس قد يسبب الدوخة ، والإغماء ، والصداع ، والألم مع التبول أو البول الدموي. في حالات نادرة ، قد تؤدي جرعة زائدة من النحاس إلى فشل كلوي أو غيبوبة أو حتى الموت. على الرغم من احتمال أن تنتج سمية النحاس عن الماء أو تلوث الغذاء أكثر من المكملات ، يجب أن تأخذ النحاس تحت إشراف طبي لتجنب الآثار الجانبية وضمان العلاج الفعال. قم بالإبلاغ عن أي أعراض لسمية النحاس على الطبيب فوراً.
تفاعل الأدوية
قبل تناول مكملات النحاس ، استشر طبيبك عن التفاعلات الدوائية المحتملة. بعض الأدوية تزيد من مستويات النحاس في مجرى الدم ، مما قد يعرضك لخطر سمية النحاس إذا كنت تتناول مكملات من النحاس. حبوب منع الحمل ، أدوية استبدال هرمون الاستروجين ، وبعض الأدوية المستخدمة لتقليل إنتاج حمض المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة وقرحة المعدة قد تزيد من مستويات النحاس في الجسم. تأخذ مكملات النحاس تحت إشراف طبي لمنع الآثار الجانبية لعدم التوازن النحاس.
