لا يوجد طعام ، بما في ذلك العسل ، سوف يتسبب في نزول دهون بطنك. التخلص من الدهون في الجسم يتطلب منك إنقاص الوزن ، وهذا يعني أنك ستحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تستخدمه على مدار اليوم لخلق عجز في السعرات الحرارية. حتى ذلك الحين ، ليس كل الوزن الذي ستخسره سيأتي من الدهون ولن يأتي كل الدهون من بطنك. العسل يمكن أن يتناسب مع نظام غذائي لانقاص الوزن ، لكنه ليس معجزة لانقاص الوزن.
نتائج البحث
تظهر الأبحاث الأولية باستخدام الفئران أن استبدال السكر بالعسل قد يكون له بعض التأثيرات المفيدة لتقليل دهون البطن. وجدت دراسة نُشرت في كتاب "رسائل في تصميم وإكتشاف الأدوية" في يناير 2011 أنه على الرغم من أن الفئران التي أعطيت العسل والدهون أو السكر بالإضافة إلى طعامها ، اكتسبت المزيد من الدهون والوزن أكثر من تلك التي أعطيت فقط الطعام القياسي ، كانت الخلايا الدهنية أصغر في العسل ومجموعة من الدهون في مجموعة السكر. ووجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة "جورنال أوف فود ساينس" في عام 2008 أن الفئران التي أعطيت غذاء يحتوي على عسل وأولئك الذين أعطوا حمية خالية من السكر لديهم مستويات مماثلة من الدهون في الجسم ومستويات زيادة الوزن ، وكلاهما أقل من الجرذان التي تم تغذيتها. الطعام مع السكر. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث للتحقق مما إذا كان هذا هو الحال في الناس وكذلك الجرذان.
اعتبارات السعرات الحرارية
يحتوي العسل على 64 سعرة حرارية لكل ملعقة طعام ، لذلك قد يكون من المرجح أن يسبب لك الدهون في البطن بدلاً من فقدانها إذا لم تعوض عن هذه السعرات الحرارية. شراب القيقب مماثل في السعرات الحرارية ، مع 52 في ملعقة كبيرة. يحتوي سكر الطاولة على 45 ملعقة طعام فقط ، لكنه ليس حلوًا مثل العسل ، لذلك قد ينتهي بك الأمر إلى استخدام المزيد.
