يمكن أن يكون اختيار الحجم المناسب لحذاء كرة السلة من أهم القرارات التي تتخذها أثناء اللعب. وفقا ل Podcare.com ، يمكن أن يؤدي ارتداء أحذية كرة السلة ذات الحجم الخاطئ إلى الإضرار بقدميك مما يسبب مشاكل تتراوح من البثور وأظافر أصابع القدمين إلى مشاكل العظام مع الكاحلين. من خلال تعلم بعض الحيل من التجارة وقياس قدميك بشكل صحيح ، يمكنك التأكد من شراء الحجم المناسب ومنع الإصابات.
الخطوة 1
قم بقياس قدمك في المنزل باستخدام مسطرة أو شريط قياس أو اذهب إلى متجر للأحذية الرياضية أو محل أحذية رياضية متخصص وقم بقياس قدمك أو قياسه. إذا كنت تقيس في المنزل ، فيجب عليك القياس باستخدام الجوارب ، والوقوف ، ومقارنة القياس بأي مخطط تحجيم قياسي ، ينصح Podcare.com. في دليل المشتري على الإنترنت ، يلاحظ تاجر التجزئة Dick's Sporting Goods أنه من المهم الحصول على قياس دقيق وحديث لأن شكل وحجم قدمك يمكن أن يتغير مع مرور الوقت.
الخطوة 2
جرب حذائك والوقوف للحصول على قياس أكثر دقة. وفقا ل Podcare.com ، أقدام الحصول على أطول وانتشرت عندما كنت واقفا.
الخطوه 3
اترك مساحة صغيرة بين أطول إصبع قدم لديك ونهاية الحذاء. يقترح Podcare.com ترك مسافة بين 1/4 و 1/2 من البوصة. يوضح الموقع أن هذه المساحة مصممة لمنع مشاكل الأظافر والحفاظ على القدمين في مكانها في الحذاء.
الخطوة 4
حدد حجمًا يسمح لغرفة أصابعك بالتحرك قليلاً ولكن لا تمدد أصابع القدم وأمام القدم أكثر من اللازم. يمكن أن تؤدي أصابع القدم الضيقة جدًا إلى ظهور بثور ، ومشاكل في أظافر القدم ، والذرة والكتان.
الخطوة 5
تحقق للتأكد من أن كعبك آمن في حذائك ولا يتحرك صعودا وهبوطا أو يخرج من الحذاء عند التحرك. ينبغي أن يكون الكعب مناسبًا بشكل مريح ، مما يساعد على الحفاظ على استقرار القدم.
