لأسباب مختلفة ، يفشل بعض الأمريكيين في الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) ، وقد يؤدي إلى عواقب صحية تتجاوز تلك المعترف بها بشكل شائع. فيتامين د هو مادة غذائية فريدة من نوعها. ينتج جسمك من التعرض لأشعة الشمس ، وفي شكله النشط يعمل كهرمونات. من ضمن واجباته الكثيرة ، يساعد فيتامين (د) على تنظيم جهاز المناعة ، وقد يؤدي النقص إلى مشاكل في المناعة الذاتية ، مثل مرض هاشيموتو.
فيتامين التي ترتدي العديد من القبعات
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وغير نشط حتى يقوم الكبد والكلى بتحويله إلى 25 هيدروكسي فيتامين د و 1،25-ديهيدروكسي فيتامين د - أشكاله النشطة. ربما الأكثر شهرة لدوره في توازن الكالسيوم وتقوية العظام ، فيتامين د يمارس وظائف أخرى داخل الجسم. وهو يلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم واستقلاب الجلوكوز ، كما أن شكل 1،25-ديهيدروكسي فيتامين د يمارس تأثيرات تنظيمية قوية.
الحرب في الداخل
في الظروف العادية ، تهاجم الخلايا المناعية المواد الأجنبية لحمايتك. في حالات المناعة الذاتية ، ينتقل الجهاز المناعي للحرب ضد خلايا الجسم نفسها. عندما يهاجم جهازك المناعي الغدة الدرقية - وهي غدة صماء - يطلق عليها اسم التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي أو داء هاشيموتو. Hashimoto هو اضطراب الغدد الصماء الشائع ، الذي يحدث في كثير من الأحيان سبعة أضعاف في النساء أكثر من الرجال ، وفقا لدائرة معلومات الغدد الصماء والأمراض الاستقلابية الوطنية. تلعب الغدة الدرقية دورًا مركزيًا في وظيفة التمثيل الغذائي ، لذا فإن أعراض هاشيموتو تسير جنباً إلى جنب مع انخفاض التمثيل الغذائي. ويسبب زيادة الوزن ، والإمساك ، والتعب ، وعدم تحمل البارد ومعدل ضربات القلب البطيء ، على سبيل المثال لا الحصر.
وأكد رابط
أجرى باحثون في تركيا دراسة لتأسيس صلة بين نقص فيتامين D ومرض هاشيموتو. اشتملت الدراسة على 540 مشاركاً ، نصفهم كانوا أصحاء ونصفهم الآخر كان لديهم هاشيموتو لكنهم كانوا على جرعة ثابتة من دواء الغدة الدرقية. وجد الباحثون أن مستويات فيتامين (د) كانت أقل بشكل ملحوظ في مجموعة هاشيموتو من الضوابط الصحية. ووجدت الدراسة أيضا أن المرضى الأطول كان لديهم هاشيموتو ، أكثرهم فقرًا في فيتامين د. وقد نُشرت المراجعة في عدد مايو 2013 من مجلة "ممارسة الغدد الصماء".
محتمل لتكميل فيتامين د
تحدث إلى طبيبك حول فحص مستويات فيتامين (د) لديك إذا كنت تعاني من هشيموتو أو أي أمراض أخرى من أمراض المناعة الذاتية. في التجارب على الحيوانات ، يساعد تكملة فيتامين (د) على منع أو على الأقل تأخير أمراض المناعة الذاتية ، وفقا لمراجعة منهجية نشرت في عدد يونيو 2011 من مجلة "الندوات في التهاب المفاصل والروماتيزم". إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (د) ، فإن هذا يشير إلى أن تصحيح مستويات فيتامين (د) قد يحسن أعراض مرض هاشيموتو. تتضمن المصادر الغذائية من فيتامين د الأسماك والبيض والأطعمة المدعمة ، ولكن هذه قد لا تكفي لتلبية احتياجاتك. تجنب مكملات فيتامين د بدون إشراف الطبيب. الكثير من فيتامين د سامة للجسم.
