النقرس هو حالة من التهاب المفاصل الحاد الذي يتسبب في تضخم المفاصل وتصبح طرية. تحدث معظم هجمات النقرس في إصبع القدم الكبير ، ولكن يمكن العثور عليها في المفاصل الأخرى في الجسم ، بما في ذلك الركبة والمعصمين والأصابع. مستويات عالية من حمض اليوريك تترسب وتستقر في المفاصل ، مما تسبب في عدم الراحة بسبب بنية تشبه الإبرة من حمض اليوريك. هناك العديد من العلاجات لمرض النقرس ، ولكن الطريقة الطبيعية لعلاج ومنع النقرس هي مياه شرب بسيطة.
الخطوة 1
شرب 12 8 أوقية. أكواب من الماء يوميا. يحافظ الماء على ترطيب الجسم ويمنع تكوين بلورات حمض اليوريك ، وهو محرك النقرس. كما سيطرد الحمض الزائد من الكليتين ويمنع حدوث هجمات النقرس المستقبلية.
الخطوة 2
شرب الماء بكميات صغيرة طوال اليوم. يمكن أن تكون كمية المياه المستهلكة مرعوبة بعض الشيء عندما يحاول الشخص معالجتها كلها مرة واحدة أو في الجلسات. انتشر كمية المياه على مدار اليوم لتجنب الحصول على طغت. القيام بذلك سيقلل من الانتفاخ.
الخطوه 3
افحص البول لمستويات المياه. يجب أن يكون البول واضحًا بسبب كثرة استهلاك الماء. إذا لم يظهر البول واضحًا ، فهذه علامة على أنه يجب استهلاك كمية أكبر من الماء.
