اعتبارا من عام 2011 ، توزع EFI ، التي يقع مقرها في سان دييجو بولاية كاليفورنيا ، ثلاثة نماذج من نظام التمارين الرياضية المنزلية Total Gym: نموذج العظم المجرد 2000 ، وحزمة XLS المدروسة وطراز 3000 المدى المتوسط. كل استخدام زلاجات متحركة على منحدر قابل للتعديل لتسهيل عشرات التدريبات. يمكنك ضبط النسبة المئوية لوزن جسمك الذي تقوم بنقله عن طريق تغيير مستوى الإنحدار. يتطلب انحدار منخفض قوة أقل ، بينما يتطلب الارتفاع الكبير المزيد. نظرًا لأن كل وحدة تقدم ميزات فريدة وملحقات تمكن تمارين مختلفة ، فكر في كيفية استخدامك لـ Total Gym قبل شراء طراز محدد.
مستلزمات
يأتي موديل 2000 بدون أي ملحقات ، لكنه يتيح لك إجراء أكثر من 40 تمرين باستخدام لوحة الانزلاق ونظام الكبل فقط. تأتي وحدة الـ 3000 مع حامل قرفصاء ومرفق جناح يتيح 20 تمرينًا إضافيًا ، في حين يتضمن طراز XLS مجموعة بيلاتيس وحامل القرفصاء غير المتدرج ومرفق الجناح ونظام بكرة الساق. الملحقات الإضافية تمكن 20 تمرينًا إضافيًا. إذا قمت بشراء الطراز 2000 أو 3000 ، يمكنك إضافة الملحقات مثل حامل القرفصاء أو مجموعة Pilates ، والتي تناسب جميع الطرز ، مقابل رسوم إضافية.
قدرة الوزن
لكل وحدة من وحدات Total Gym سعة وزن إجمالية مختلفة ، والتي تشمل وزن جسمك وأي أوزان إضافية تضيفها باستخدام شريط الوزن الاختياري ، الذي يناسب جميع الموديلات الثلاثة. على الرغم من أن غالبية تمارين Total Gym لا تستخدم الأوزان الإضافية ، إلا أن أي شخص يتطلع إلى إضافة كميات كبيرة من كتلة العضلات يجب أن يفكر في نموذج XLS الثقيل ، والذي يمكن أن يستوعب ما يصل إلى 400 رطل. من الوزن الكلي. يمكن للوحدة 3000 التعامل مع ما يصل إلى 300 وحدة ، في حين أن وحدة 2000 لديها 250 رطل. الحد.
Glideboard
يمكن أن تستوعب لوح الانزلاق والكابلات الأساسية Total Gym 2000 المستخدمين حتى 6 أقدام ، وفقًا لممثل خدمة عملاء Total Gym جيسيكا دول. إن لوحة الإنزلاقية للوحدة 3000 أطول قليلاً ، حيث تستوعب المستخدمين حتى 6-2. توفر وحدة XLS أطول أنزلاقات ، وحشو إضافي ونظام بكرة محسّن. يمكنه التعامل مع المستخدمين حتى 6-4.
أقراص الفيديو الرقمية
إذا كنت ترغب في متابعة أقراص DVD أثناء استخدام معدات التمرين المنزلي ، فقم بإدراج هذه التكلفة في ميزانيتك عند اختيار طراز Total Gym. تأتي جميع الموديلات الثلاثة مع قرص DVD "Start it Up" ، بينما يتضمن موديل 3000 أيضًا "6 Minute Workout". تشتمل حزمة XLS على مكتبة تمارين أكثر اكتمالاً ، مع "Pilates for Total Gym" ، "Body Makeover for Total Gym ”و” Smart Training ”أقراص DVD.
