عادة ما يؤدي فقدان الوزن السريع إلى ترهل الجلد بسبب التمدد. عندما تفقد الوزن بسرعة ، لا يمكن لبشرتك أن تتوافق مع الشكل الجديد لأن المرونة قد تعرضت للتلف. ستظهر بشرة الوجه هذه مع الألغاز والرقبة والخدين. لا يساعد فقدان الوزن البطيء على تجنب هذه المشكلة فحسب ، بل يزيد أيضًا من فرصك في الحفاظ على الوزن.
الخطوة 1
قشر وجهك أسبوعيا لإزالة خلايا الجلد الميتة. هذا يزيد الدورة الدموية ، مما يساعد على تشكيل ألياف الكولاجين المسؤولة عن مرونة جلدك. ضع كريم ترطيب أو كريم شد الجلد بعد ذلك للمساعدة على حماية البشرة والحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعية.
الخطوة 2
بناء العضلات الخالية من الدهون في وجهك وعنقك عن طريق تناول الكثير من البروتينات الخالية من الدهون الموجودة في الدواجن والمأكولات البحرية. مطلوب العضلات من قبل العضلات للحفاظ على ألياف صحية وزيادة كتلة العضلات ، وبالتالي تقليل الدهون وملء المناطق المترهلة.
الخطوه 3
أداء تمارين الوجه يوميا للمساعدة في شد بشرتك. تجعد شفتيك وامسكها لمدة 5 ثوان ، أو اخرج ذقنك في حين تبحث عن 10 مرات. تساعد تعابير الوجه والحركة على بناء العضلات وإعادة بشرتك إلى حالتها الطرية.
الخطوة 4
تنطبق على المواد الهلامية أو المستحضرات التي تحتوي على مستخلص الصويا أو مستخلص الصبار أو مستخلص الخميرة على وجهك بعد كل عملية تطهير. هذه المنتجات تساعد على شد الجلد على وجهك من خلال زيادة إنتاج الكولاجين والمرونة مع تعزيز حماية بشرتك.
