كعكة كعك هو زواج من اثنين من ألذ الحلويات المتاحة وتلبية الرغبة في كعكة ضخمة قد تكون لديكم. على الرغم من أن كعكة الكعكة تبدو مشابهة تمامًا لملف تعريف الارتباط العادي ، إلا أن شريحة كعكة الكعكة قد تكون أعلى بكثير من السعرات الحرارية من الكعكة. تنطبق معلومات التغذية الواردة أدناه على كعكة كعكة السيدة فيلدز. لاحظ أن العلامات التجارية الأخرى قد يكون لها قيم غذائية مختلفة.
محتوى السعرات الحرارية
يمكن للنشاط حرق السعرات الحرارية في شريحة من كعكة الكعكة. رصيد الصورة: gbh007 / iStock / Getty Images وفقا لمعلومات التغذية المقدمة من السيدة فيلدز ، تحتوي شريحة واحدة من كعكة كعك الشوكولاته على 350 سعر حراري. استنادًا إلى المدخول اليومي الموصى به من 2000 سعر حراري ، توفر شريحة واحدة من كعك الكعك 17.5 في المائة من السعرات الحرارية اليومية. ومع ذلك ، قد تتطلب ممارسة الرياضة والأنشطة اليومية الأخرى تناول كمية أعلى من السعرات الحرارية. وفقا لمايو كلينيك ، يمكن لنصف ساعة من الانخراط في التايكوندو أن تحرق 365 سعرة حرارية ، أي أكثر من الكمية التي توفرها شريحة واحدة من كعكة كعك الشوكولاتة.
محتوى الدهون
وفقا لمعلومات التغذية التي تقدمها السيدة فيلدز ، كعكة الكعكة عالية في الدهون ، مع 17 غرام لكل شريحة. من هذه الدهون ، 8 جرام تأتي من الدهون المشبعة ، على الرغم من أن لا شيء يأتي من الدهون غير المشبعة ، والتي تعتبر أقل شكل من الدهون صحية. تلاحظ السيدة فيلدز أن شريحة واحدة من كعكة الكعكة توفر 26 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من الدهون الكلية و 38 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من الدهون المشبعة. على الرغم من أن الدهون المشبعة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، يشرح خبير اللياقة البدنية أنتوني ريتشوتو أن الدهون المشبعة يمكن أن تزيد أيضًا من مستويات التستوستيرون التي تدعم نمو العضلات. ومع ذلك ، فإن هذا لا يجعل كعكة الكعكة غذاء مثالي لتحسين تكوين الجسم.
محتوى الكربوهيدرات
كعكة الكعك عالية في الكربوهيدرات - تشير السيدة فيلدز إلى أن شريحة واحدة تحتوي على 45 غرام من الكربوهيدرات ، مع 27 غرام من السكر وأقل من 1 غرام من الألياف. الألياف مهمة ، لأنها تساعدك على الشعور بالشبع من خلال إبطاء امتصاص الطعام. للأسف ، يتم امتصاص السكر بسرعة من قبل جسمك ، وفي حالة عدم وجود الألياف ، قد لا ترضي كعكة الكعكة شهيتك ، على الرغم من محتواها من السعرات الحرارية العالية.
محتوى البروتين
كعكة الكعكة ليست مصدرا غنيا للبروتين ، وفقا لمعلومات التغذية السيدة فيلدز. كل شريحة تحتوي على 4 غرام من البروتين. البروتين ضروري لصحة مثالية ، وفقا للمكتبة الوطنية للطب والمعاهد الوطنية للصحة. البروتين هو جزء رئيسي من الجلد والعضلات والأعضاء والغدد وهو موجود في جميع خلايا الجسم.
محتوى المغذيات الأخرى
على الرغم من أن كعكة الكعك ليست صحية ، إلا أنها تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن ، وفقا لسيدة فيلدز. كل شريحة توفر 8 في المئة من المدخول اليومي الموصى به من الحديد ، و 6 في المئة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين أ و 4 في المئة من المدخول اليومي الموصى به من الكالسيوم.
