تستخدم العديد من النساء الفيتامينات المتعددة مثل بوليصة التأمين - أي أنهن يأخذن مكملًا إضافيًا كل يوم لتغطية أي نقص في نظامهم الغذائي اليومي. إنها طريقة بسيطة ومريحة للتأكد من أنك تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها. لدى النساء متطلبات غذائية خاصة: يجب أن تحتوي الفيتامينات المتعددة على حمض الفوليك والكالسيوم والحديد وفيتامين D والمغنيسيوم.
واحدة في اليوم المرأة
اختار كل من مجلة "Women's Health" و ConsumerLab.com "One-A-Day Women's" أعلى الفيتامينات. لديها كمية إضافية من الكالسيوم ، وفيتامين د ، والحديد ، وحمض الفوليك ، وما يكفي من فيتامين أ ، الذي يرتبط بالعيوب الخلقية في الكميات الأعلى من الموصى بها.
سنتروم الترا المرأة
كما منحت شركة ConsumerLab أيضًا شركة Centrum ختم اعتمادها للجودة ، كما فعلت تقارير المستهلك. يحتوي على 100٪ من البدل اليومي الموصى به (RDA) لحمض الفوليك والحديد ، وله مستويات مماثلة من الكالسيوم والمغنيسيوم إلى واحد في اليوم. تحتوي Centrum على مستويات أقل قليلاً من فيتامين D مقارنةً بـ One-A-Day ، ولكنها لا تزال توفر ضعف نسبة الـ RDA.
GNC Women's Ultra Mega
تعتبر شركة GNC Women's Ultra Mega بديلاً عن العلامات التجارية السائدة. يحمل أقل قليلا من فيتامين د ، ولكن لا يزال أكثر من قانون التمييز العنصري. إنها قابلة للمقارنة في مستويات الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك - ولديها جرعة أعلى من المغنيسيوم من منافسيها.
الصيانة الاستقلابية FemOne
إن تركيبة FemOne للصيانة الأيضية غنية بشكل خاص بالحديد وحمض الفوليك. ومع ذلك ، فإنها تفتقر إلى الكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يعني أنك قد ترغب في تناول هذه الملاحق بشكل منفصل إذا كان FemOne هو الفيتامينات المتعددة التي تختارها.
Viactiv الفيتامينات يمضغ
تقدم فيفايفيف الفيتامينات التي تعد واحدة في اليوم كمضغ ناعم ناعم بنكهة الشوكولاتة. ويفتقر المضغ إلى جرعة يومية كاملة من الكالسيوم ، ولكنه يوفر حمض الفوليك وفيتامين د. ويجعل شكل مضغ ونكهة هذا الفيتامين أمراً سهلاً للغاية.
Vitabase المرأة النشطة متعددة
توفر كبسولة Vitabase اليومية للمرأة مكملاً كاملاً من فيتامين D والحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك. كما أنه يحتوي على الأعشاب dong quai و cohosh السوداء ، لتنظيم الحيض ، بالإضافة إلى مستخلص التوت البري و Uva ursi لدعم صحة المثانة والكلى.
المرأة الأم الطبيعة الأساسية متعددة
يوفر الفيتامينات المتعددة من الطبيعة الأم جرعة يومية كاملة من فيتامين د وحمض الفوليك والحديد. وهو أيضا نباتي ، وغير مكلفة نسبة إلى المنافسة.
طبيعة صنع متعدد لها
يقدم العرض الذي تقدمه النساء من ماركة Nature Made على نطاق واسع جرعات مثالية من فيتامين D وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد.
ضوء قوس قزح مرة واحدة طبيعية للمرأة واحدة
تشتمل هذه الفيتامينات المتعددة اليومية على جرعات محسنة من الفيتامين D وحمض الفوليك ، وتستخدم "مزيجًا غذائيًا مخصّصًا "ًا للأعشاب بما في ذلك الدونغ كاي والسبيرولينا. كما يشمل البروبيوتيك لدعم الهضم.
البروتستانتي برايد المرأة واحدة يوميا
توفر الكبسولات ذات الأسعار المتساوية من برايد برايدتون جرعات سخية من فيتامين د وحمض الفوليك والحديد - وهي خالي من الغلوتين والخميرة واللاكتوز.
