يعتبر وضع المقعد أو السرج على دراجة طريق عاملاً مهمًا لركوب مريح. وكلما كانت المسافة أطول وأبعد ، كان الأمر الأكثر أهمية هو الحصول على مقعد معدّل بشكل صحيح. يؤثر سرج الارتفاع أيضا على كفاءة ركوب الخاص بك. إذا كان السرج منخفضًا للغاية ، فإن ركبتيك تنحني بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى إعياء الدوس. إذا كان المقعد مرتفعًا جدًا ، فقد تزيد الركبة بشكل مفرط ، مما قد يؤدي إلى تآكل وإصابة مفرطين في مفصل الركبة. اضبط الارتفاع ، والميل ، والموضع الأفقي لمقعد الدراجة على الطريق.
ضبط ارتفاع المقعد
الخطوة 1
قم بفك مسمار المقعد الخلفي باستخدام ألين أو مفتاح الربط الثابت.
الخطوة 2
الاستيلاء على المقعد بكلتا يديه وتحريفه أثناء سحب ما يصل أو دفع لأسفل.
الخطوه 3
تشديد مسمار المقعد الخلفي.
الخطوة 4
اجلس على السرج. ضع الكرة من قدمك فوق مغزل الدواسة. قم بتدوير الدواسة بحيث تكون في أدنى الموضع. يجب أن تكون ركبتك مثنية قليلاً. إذا كان عازمة بشكل مفرط ، رفع المقعد. إذا كانت ركبتك ممتدة بالكامل ، فقم بتخفيض المقعد.
ضبط مقعد المقعد والموضع الأفقي
الخطوة 1
قم بفك المشبك الموجود أسفل المقعد.
الخطوة 2
اضبط درجة المقعد لأعلى أو لأسفل. إذا لم تكن متأكدًا من الزاوية المناسبة لك ، فابدأ بالمقعد الأفقي. يمكنك ضبط الملعب في وقت لاحق بعد أن كنت قد تعثرت. وفقا لمدرسي الدراجات ، تفضل النساء عموما أنف المقعد بزاوية طفيفة ، في حين يفضل الرجال أنف المقعد بزاوية.
الخطوه 3
الخطوة 4
اجلس على المقعد ضع الكرة من قدمك على المغزل الدواسة. قم بتدوير الدواسة بحيث يتم توجيه الذراع الساعد للأمام مباشرة. الوضع الأفقي للمقعد صحيح إذا كانت ركبتك فوق مغزل الدواسة مباشرة. إذا كانت ركبتك أمام المغزل ، فاضبط المقعد إلى الخلف. إذا كان خلف المغزل ، فاضبط المقعد للأمام.
نصائح
- تعديل المقعد هو فن وليس علم. ستحتاج على الأرجح إلى تعديل المقعد مرة أخرى بعد اختبار ركوب الدراجة عدة مرات.
تحذيرات
- لا ترفع مقعدك إلى ما وراء الحد الأدنى لوضع العلامات على مقعد المقعد.
