يولد الأطفال الذين يعانون من عضلات الرقبة الضعيفة بشكل طبيعي ، وهذا هو السبب في أنه من المهم التأكد من أنك تدعم عنق طفلك في جميع الأوقات. عندما ينمو طفلك ويتطور ، ستصبح عضلات الرقبة أقوى ، لكن يمكنك إكمال تمارين الرقبة مع طفلك لتسريع العملية. إن التأكد من أن طفلك لديه عضلات رقب قوية يمكن أن يمنع الصعر ، وهي حالة يتم فيها تحويل الرقبة إلى جانب واحد. تمرن تمارين الرقبة مع طفلك للمساعدة في تطويره.
وقت البطن
ينصح طبيب الأطفال بعلاج وقت البطن كطريقة لمساعدة طفلك على تقوية عضلات رقبته الضعيفة. يلاحظ المركز الطبي في جامعة ولاية أوهايو أنه بوضع طفلك على بطنه لبضع لحظات في اليوم ، تروج لرقبة أقوى أثناء محاولته رفع رأسه من الأرض. ضع بطانية على الأرض وانزل مع طفلك حتى لا تشعر بالملل أو الخوف عندما تضعها على بطنها.
تمدد الرقبة
يمكن أن يساعد إطالة عنق طفلك يدويًا أثناء تثبيته على تقوية عضلات الرقبة. يميل الأطفال بشكل طبيعي إلى تفضيل النظر إلى جانب واحد ، بحيث يمكنك تحويل رأس طفلك بلطف حتى يمس ذقنه كتفه ، وفقًا لما ورد في "النشرة الإخبارية للأطفال الرضع / طفلك الداكن الآمن للحد من مخاطر رعاية الطفل". تأكد من تدوير الرأس بلطف ، وعدم إجبار طفلك على تحويل رأسه. يمكن أن يؤدي إلى إصابة.
عقد كرة القدم
يعتبر "عقد كرة القدم" طريقة شهيرة للرضاعة الطبيعية ، ولكنه يمكن أن يساعد طفلك أيضًا على تقوية عضلات رقبته عند استخدامه بطرق أخرى. عندما تحملين طفلك حول المنزل ، ضع جسدك تحت ذراعك ، ويدك تدعم بطنها وصدرها بقوة. يجب أن تكون متجهة نحو الأسفل ، لذلك يجب عليها استخدام عضلات رقبتها للنظر حول الغرفة ، وبالتالي تقويتها أثناء حملها.
لعبة لعبة
يمكن لبعض الألعاب ذات الألوان الزاهية الملونة أن تلتقط انتباه طفلك ، مما يجعله مثاليًا لتمارين الرقبة. ضع طفلك على بطانية على الأرض ، ثم دققت اللعبة أمامه. حتى لو كان مولودًا صغيرًا جدًا ، سيبحث عن الصوت وينظر إلى اللعبة. بينما تهز اللعبة ، قم بالتبديل إلى الجانب الآخر من طفلك حتى يتجه رأسه للعثور على الصوت مرة أخرى. يلاحظ الآباء ملاحظة أنه يمكنك تبديل اللعب إذا كان طفلك يبدو بالملل لإبقائه مشغولاً ومهتماً ويمد عضلات رقبته.
