شركة Shaklee هي شركة تغذية طبيعية تعمل في مجال الأعمال منذ أكثر من 50 عامًا. هدفهم هو تحسين صحة الناس واستعادة صحة الكوكب في نفس الوقت. في الواقع ، كانت شاكلي "أول شركة في العالم تحصل على شهادة محايدة مناخية وتعوض تماما انبعاثات ثاني أكسيد الكربون الناتجة عنها ، مما أدى إلى تأثير صافي صفر على البيئة". وصفت شاكلي هزات الوجبة الشهيرة بأنها "وجبات سريعة ، لا الشعور بالذنب ".
وجبات سهلة أثناء التنقل
تأتي وجبة Shaklee Shakes مع اثنين من النكهات المختلفة ، الكاكاو البافاري والفانيليا الفرنسية. قيمها الغذائية متطابقة تقريبًا باستثناء الفارق 2 غرام في السكر ، مع الفانيليا الفرنسية تحتوي على أقل قليلا ، وفرق 45 ملغ في البوتاسيوم ، مع الكاكاو البافارية تحتوي على أكثر قليلا. وجبة Shaklee Meal Shakes سهلة وسريعة التحضير. أضف 1/4 كوب من المزيج المسحوق إلى 8 أوقية. من الحليب الخالي من الدسم ، قليل الدسم أو كامل الحليب ويهز جيدا.
سعرات حراريه
هناك 120 سعرة حرارية في مزيج Shaklee's Cocoa Meal Shake. إذا قمت بعمل هزة مع حليب قليل الدسم ، فسوف تحتوي على حوالي 240 سعرة حرارية. إذا قمت بخلط المسحوق مع الحليب كامل الدسم ، فسوف يوفر حوالي 330 سعرة حرارية.
سمين
يحتوي مسحوق Shaklee Meal Shke على 0.5 غرام من الدهون الكلية قبل إضافة الحليب. لا يوجد دهون مشبعة أو دهون غير مشبعة. ومع ذلك ، هناك أقل من 5 ملغ من الكوليسترول. إن نوع الحليب الذي تضيفه ، خالٍ من الدهون ، قليل الدسم أو كامل ، سيؤثر بشكل كبير على كمية الدهون في طعامك. تشجع المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين على استهلاك 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم ، أو بديل الحليب المكافئ ، كل يوم لضمان استهلاك كافٍ من الكالسيوم.
الكربوهيدرات
هناك مجموع 23 غراما من الكربوهيدرات في 1/4 كوب من مزيج مسحوق هزة المسحوق. حصة واحدة ، قبل إضافة الحليب ، توفر 3 غرام من الألياف الغذائية. قد يزيد نوع الحليب الذي تضيفه قليلاً من محتوى الليف ولكن ليس بالكثير. هناك 18 غرام من السكر في وجبة واحدة من مزيج Shaklee Meal Shake powdered. بمجرد إضافة الحليب ، ستزيد مستويات الكربوهيدرات والسكر.
بروتين
وجبة واحدة ، 1/4 كوب ، من خليط شاكلي من ميلك شيك يحتوي على 7 غ من البروتين. بمجرد خلطها مع الحليب ، فإن محتوى البروتين سيزيد بشكل كبير. في بعض الحالات ، سيتضاعف ذلك ، اعتمادًا على نوع الحليب الذي تضيفه.
الفيتامينات
شاكلي وجبة هزة مسحوق ، قبل إضافة الحليب ، يحتوي على كميات سخية من 12 الفيتامينات الأساسية. تقدم لك وجبة واحدة نسبة من المدخول اليومي الموصى به للفيتامينات التالية ، استنادًا إلى 2000 سعر حراري: 25 بالمائة من فيتامين أ ، 30 بالمائة من فيتامين ب 6 ، 20 بالمائة من فيتامين ب 12 ، 30 بالمائة من فيتامين سي ، 10 في المائة من فيتامين د ، و 35 في المائة من فيتامين إي ، و 30 في المائة من الثيامين ، و 10 في المائة من الريبوفلافين ، و 35 في المائة من النياسين ، و 35 في المائة من حمض الفوليك ، و 35 في المائة من البيوتين ، و 30 في المائة من حمض البانتوثينيك.
المعادن
هناك 11 المعادن الأساسية الموجودة في مزيج Shaklee Meal Shake. حصة واحدة ، قبل إضافة الحليب ، يوفر لك نسبة مئوية من المدخول اليومي الموصى به للمعادن التالية ، استنادا إلى نظام غذائي السعرات الحرارية 2،000: 20 في المئة من الكالسيوم ، و 35 في المئة من الحديد ، و 15 في المئة من الفوسفور ، و 25 في المئة من المغنيسيوم ، 30 في المائة من الزنك ، 35 في المائة من السيلينيوم ، 35 في المائة من النحاس ، 35 في المائة من المنغنيز و 35 في المائة من الموليبدينوم. يحتوي أحد الوجبات على 80 ملغ من الصوديوم و 275 ملغ من البوتاسيوم.
