نقاط الضغط في الجسم تقدم الممارسين من شكل من أشكال العلاج الطبي المعروف باسم العلاج بالابر القدرة على تخفيف الألم لكثير من الأفراد ، والولايات الأمريكية AmericanAcupuncture.com. تم استخدام العلاج بالابر لأجيال لعلاج الألم. على غرار الوخز بالإبر ، إلا من دون الإبر ، يستخدم العلاج بالابر نفس خطوط الطول ونقاط الضغط المستخدمة في الوخز بالإبر.
جبين
ومن المعروف أن نقطة الضغط بين العينين لتخفيف الألم الناجم عن إجهاد العين والصداع. تم العثور على نقطة الضغط هذه ، والمعروفة أيضا باسم يين تانغ ، بين الحاجبين عند تراجع المنطقة حيث يتصل عظم الأنف بالجبين. من خلال وضع طرف الإبهام أو السبابة في هذه النقطة والتمسيد الصاعد برفق لمدة دقيقة تقريبًا ، قد تخفف من ألم صداع التوتر وسلالة العين ، بحسب SoundTells.com.
العنق
كثير من الناس يعانون من آلام الرقبة والتوتر من الجلوس وراء مكاتب على جهاز كمبيوتر طوال اليوم. إن نقطة الضغط الفعالة لتخفيف الألم في الرقبة هي التلاعب بنقطة لحمية موجودة في اليد ، كما يقترح NeckSolutions.com. تم العثور على نقطة الضغط هذه فقط في "V" التي تم إنشاؤها بواسطة المؤشر والإصبع الأوسط لكل يد ، أسفل المفصل مباشرة على الجزء الخلفي من اليد. الضغط على هذه النقطة مع الإبهام على أعلى والإصابة السبابة بالضغط لأعلى من جانب النخيل لمدة دقيقة أو اثنتين يجب أن توفر بعض الراحة من إجهاد الرقبة.
كف اليد
يمكن التلاعب بعدد من نقاط الضغط الموجودة على كف اليد باستخدام طرف الإصبع أو الإبهام أو الحافة الدائرية لمقبض الورق لتوفير تخفيف الألم ، حسب AmericanAcupuncture.com. على سبيل المثال ، يمكن الضغط على نقطة وجدت بشكل مباشر تقريبا في منتصف راحة اليد على طول تجعد للمساعدة في تخفيف آلام المعدة. يمكن التلاعب بنقطة ضغط موجودة في قاعدة الإبهام ، أسفل الأصبع الأوسط مباشرة ، للمساعدة في تخفيف آلام أسفل البطن مثل التشنجات.
الأسفل من الساق
تقدم الساق السفلى مجموعة متنوعة من نقاط الضغط لتخفيف الألم. اضغط على خلف الركبة للمساعدة في تخفيف آلام الركبة ، أو في لحم الجزء العلوي من عضلة الساق للمساعدة على تخفيف التصلب في الساقين. اضغط على النقطة الموجودة أسفل مفصل الكاحل للمساعدة في تخفيف الألم في أسفل الظهر ، أو الضغط على الجلد عند القاعدة عند مفصل الأصبعين الكبير والثاني للمساعدة في تخفيف آلام الصداع النصفي ، حسب AmericanAcupuncture.com.
