الانقلاب الفخذي هو حالة يميل فيها العنق الفخذي للأمام ، مما يتسبب في الدوران السفلي للساق نحو الداخل. الشرط موجود في 10 في المئة من الأطفال وعادة ما يصحح نفسه مع مرور الوقت. فقط عندما يكون الدوران يزيد على 50 درجة يعتبر الانقلاب مشكلة. الآباء والأمهات مع الأطفال الذين تظهر عليهم علامات الانقلاب الفخذي قد يكون لأطفالهم تمرينات سهلة للمساعدة على تقليل القوة الموضوعة على عظم الفخذ.
المشي الواعي
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 10 سنوات هم أكثر وعيًا بجثثهم ويمكنهم الاهتمام بشكل أفضل بميكانيكياتهم. ينبغي توجيههم إلى الحرص على توجيه أصابع قدمهم إلى الأمام عند المشي. هذا يساعد على تدريب العضلات على العمل بشكل صحيح ، مما يساعد أيضًا على تخفيف الضغط على عظام الفخذ. يجب أن يعمل طفلك ليكون واعيًا دائمًا لاتجاه قدمه.
تجسير التمرين
تمرين الجسر هو تمرين لثني الجذع يجبر عظم الفخذ على التوفيق بشكل صحيح مع الورك والركبة. يجب على الطفل الاستلقاء على ظهره مع ثني ركبتيه و قدميه مستوية على الأرض ، بعيدا عن مفصل الورك. يجب أن يأخذ نفسا عميقا ، ثم يزفر ويضغط أعلى ظهره إلى الأرض لأنه يرفع الوركين عن الأرض. يجب أن يضغط على قدميه إلى الأرض ويضغط بعقب عضلاته معاً. يجب أن يظهر الجزء السفلي من جسمه بحيث يتشكل خط مستقيم من كتفيه إلى الوركين. بعد ذلك ، يجب أن يستنشق ، لا يزال في الوضع العلوي ، ثم يزفر عندما يخفض ببطء إلى نقطة الانطلاق. دعه يفعل خمسة تكرار لهذا التمرين. اجعل طفلك يقوم بهذا التمرين كل يوم.
المشي إلى الوراء
بالنسبة للأطفال الصغار ، يكون من الأصعب عليهم أن يكونوا مدركين لأي اتجاه يشيرون إليه عند المشي ، ولكنهم قادرون على القيام بأنشطة ممتعة أخرى. المشي إلى الوراء هو مثال واحد. هذه الخطوة تساعد على تقوية عضلات الفخذين ويمكن أن تقلل من القوة التي تمارس على الفخذ. اطلب من طفلك الدارج المشي 10 خطوات ، ثم قم بتسعة خطوات - أو أكثر - إذا كنت قادرًا على القيام بهذه التمارين في الخارج. افعل هذا كل يوم.
في الحالات الشديدة
معظم - 99 في المئة - من الحالات الانقلاب الفخذي تصحيح نفسها. في الحالات الشديدة ، يمكن النظر في الجراحة ، ولكن فقط عند الأطفال الأكبر سنًا. إنها جراحة شديدة الخطورة. الأطفال الذين يعانون من حالات خفيفة من الانقلاب الفخذي ليسوا أكثر عرضة للمعاناة من التهاب المفاصل أو مشاكل أخرى من الأطفال الذين لديهم نمو فخذ طبيعي.
