يمكن أن تؤدي قضايا التخلي التي تنشأ في مرحلة الطفولة المبكرة إلى سلوك متقطع في مرحلة البلوغ يؤدي في الواقع إلى إبعاد الناس ، كما يقول الطبيب النفسي مارك بانشيك ، م. د ، مؤلف سلسلة كتاب "كتاب الطلاق الذكي" ومساهم علم النفس اليوم. على الرغم من أن هذه المشكلات قد تمثل تحديًا كبيرًا ، إلا أن فهم كيفية تطويرها ، وكيفية التعبير عنها ، وكيف يمكنك معالجتها يمكن أن يساعدك على تقليل التأثيرات والتقدم إلى الأمام.
أصول الطفولة
غالبًا ما تنشأ مشكلات التخلي عن الصدمات والخسائر في مرحلة الطفولة المبكرة. مصدر الصورة: Digital Vision./Photodisc/Getty Images ليس من المفاجئ أن تنبع قضايا التخلي عن الصدمات والخسائر في مرحلة الطفولة المبكرة ، وفقاً لكلوديا بلاك ، دكتوراه. ومؤلف مقالة "علم النفس اليوم" ، "فهم ألم الهجر". وقد تتخذ تلك الخسائر شكل الوالد الغائب أو غير المناسب أو المسيء. على سبيل المثال ، الطفل الذي يتم تجاهله بشكل روتيني من قبل الوالدين أو الذي يكون مصابًا جسديًا أو نفسيًا من قبله ، يبدأ بالاعتقاد بأنه عاجز وغير مستحق. قد يستوعب هؤلاء الأطفال رسالة مفادها أنه لا يمكنهم الاعتماد على الآخرين ليكونوا هناك لحمايتهم. يمكن أن يحدث تطوير قضايا التخلي أيضًا في وقت لاحق من الحياة ، ولكن هذا أقل شيوعًا.
التعبيرات في الطفولة والمراهقة
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التخلي عن تكوين صداقات وعلاقات رومانسية. ائتمان الصورة: omgimages / iStock / Getty Images قد يرفض الأطفال الأكبر سنا الذين لديهم مخاوف من التخلي عن الوالدين الذهاب إلى المدرسة ، وفقا لجمعية القلق والاكتئاب في أمريكا. خلال فترة المراهقة ، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهجر صعوبة في تكوين صداقات وعلاقات رومانسية لأن الأقران يرون سلوكهم على أنه صبياني أو انتهازي أو مثير للغاية. فهم يميلون إلى عدم الإحساس القوي بالذات ، وقد يصبون كل وقتهم وطاقتهم في صداقة واحدة ويشعرون بالضياع عندما لا يكونوا مع ذلك الصديق.
التعبيرات في Adulthood
قد تظهر الكبار مع قضايا التخلي عن clingy. ائتمان الصورة: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images يشرح مؤسس PsychCentral.com ، الدكتور جون جرول ، أن الخوف من الهجر هو محرك شائع للمحاولات المحمومة لتجنب الوقوع بمفرده. قد تظهر الكبار مع قضايا التخلي عن clingy. وقد يبالغون في رد فعلهم تجاه مواقف لا تخيف الآخرين أو تثير قلقهم بشكل خاص. على سبيل المثال ، إذا تأخر أحد الأصدقاء عن موعد العشاء ، فقد يشعر بالذعر ويخشى على الفور من أن الصديق يريد إنهاء العلاقة بدلاً من افتراض أن الصديق علق في المرور أو اضطر إلى البقاء متأخراً في العمل.
استراتيجيات نجاح العلاقة
إن التركيز على التواصل الواضح وتأسيس حدود سليمة هي مكونات حيوية لأي علاقة صحية ، ولكنها مهمة بشكل خاص إذا تخلى صديقك أو أحد أفراد عائلتك أو أي مخاوف مهمة أخرى. تشير الطبيبة النفسية والمؤلفة سوزان أندرسون من Abandonment.net إلى تجنب الإغراء لمحاولة "إصلاح" صديق بمشاكل التخلي عنهم ببساطة بإخبارهم بعدم القلق. الاطمئنان مفيد ، لكن التهدئة ليست كذلك. تجنب تقديم وعود أو التزامات صريحة أو ضمنية قد لا تتمكن من الاحتفاظ بها.
