النفخ هو أحد أعراض عسر الهضم ، وغالبا ما يرافقه التجشؤ ، وفي بعض الحالات ، شعور غير مريح. المصطلح الطبي لهذه الحالة هو "عسر الهضم" ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بما تأكله ومقدار ما تأكله ، ولكنه قد يكون أيضًا نتيجة ابتلاع الهواء أو اضطراب طبي. قد يقدم الأناناس ، وهو فاكهة حلوة وفاكهة ، بعض الراحة بسبب الانتفاخ الناجم عن عسر الهضم ، ولكن إذا استمرت الأعراض أو ازدادت سوءًا ، فاطلع على طبيبك لاستبعاد وجود اضطراب كامن.
أناناس
شرائح الأناناس الصورة الائتمان: الكسندر بتروف / iStock / غيتي صور Ananas comosus هو المصطلح النباتي للنباتات الاستوائية المورقة المورقة التي تنتج الأناناس. تحتوي الثمار الكبيرة ، التي تحتوي على شراب الصنوبر ، على ثيول ، مثبطات وأنزيم بروتياز ، بما في ذلك بروميلين. فاكهة الأناناس لها تاريخ طويل من الاستخدام في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. كما يستخدم لعلاج الإمساك ، واضطرابات الدورة الشهرية ، والالتهاب ، والوذمة والحروق الموضعية ، وفقًا لـ "PDR for Herbal Medicines".
تأثير على النفخ
المرأة قياس الخصر الصورة الائتمان: oonal / iStock / Getty Images ويعتقد أن بروميلين ، وهو الإنزيم في الأناناس ، يساعد في عملية الهضم عن طريق تحطيم البروتينات الموجودة في المعدة ، وفقاً لجمعية السرطان الأمريكية. غير أن الدراسات التي تؤكد فوائد الأناناس في الجهاز الهضمي غير موجودة.
طريقة
كوب من عصير الأناناس. الصورة: HandmadePictures / iStock / Getty Images تتوافر الأناناس طازجة أو معلبة أو كعصير أو بروملين في شكل أقراص مركز. استمتع بتناول كوب من عصير الأناناس مع الوجبات ، أو تناول الأناناس الطازج أو المعلب كحلوى. عند تناول مكملات البروملين ، يقترح PDR أخذ 80 إلى 240 ملليجرام من بروملين الخام في اليوم ، مقسمة بين الوجبات. لا تتجاوز الجرعة المقترحة ، ما لم يتم توجيهك للقيام بذلك من قبل الطبيب.
اهتمامات
كومة من الأناناس الصورة الائتمان: Photos.com/Photos.com/Getty صور يعتبر بروميلين "آمنًا بشكل عام" ، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، ولكن الأشخاص الذين لديهم حساسية من البابايا أو اللاتكس أو الكيوي قد يكون لديهم أيضًا حساسية من الأناناس والبروملين. وتشمل الآثار الجانبية الإسهال واضطراب المعدة وزيادة النزيف خلال الدورة الشهرية للمرأة. يجب على النساء الحوامل ، والأمهات المرضعات ، والناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات تخثر الدم أو أمراض الكلى أو الكبد لا تأخذ بروملين أو أكل الأناناس في الجرعات العلاجية.
