صاحبة الجلالة الملكة إليزابيث الثانية تبلغ من العمر 91 عامًا وتظهر علامات عدم التباطؤ. إذن ما هو سر طاقتها التي تحسد عليها؟ أربع كوكتيلات في اليوم ، على ما يبدو!
ملك اللغة الإنجليزية لديه نظام غذائي محدد جدا ويأكل أساسا نفس الشيء كل يوم واحد. ولكن سواء كان ذلك بصحة جيدة أم لا هو أمر مختلف تمامًا.
وفقا لبيزنس إنسايدر ، تروي جاليتها الملكية أربعة مشروبات كحولية يوميا ، بدءا من الجن و Dubonnet مع شريحة من الليمون (كيف ملكي ، أليس كذلك؟) قبل الساعة حتى ضرب الظهر. ما هو baller!
اليوم يبدأ رسميا مع وعاء بريطاني جدا من الشاي إيرل غراي (لا حليب ، لا سكر) خدم لها في كوب الصين العظام مع جانب من البسكويت (ملفات تعريف الارتباط). والأمر التالي هو الإفطار ، ويتكون من الحبوب: وفقاً لـ The Telegraph ، فإن الذهاب إليها هو K الخاص ، الذي تحب تخزينه في حاويات Tupperware لضمان نضارة الفواكه. في بعض الأحيان ، ترتدي بعض الخبز المحمص والمربى في المزيج - ويبدو من الشائع أن جميع المربى في قصر باكنجهام يأتي من Wilkin & Sons. في بعض الأحيان ، لديها حتى الهتاف للبيض المخفوق (تفضل البيض البني ، لأنها تعتقد أنها تذوق أفضل) مع سمك السلمون المدخن والكمأة - لأن لم لا؟ إنها الملكة! يجب أن تضيف الكمأ إلى كل شيء حرفيا. يجب أن تضع الكمأة على الكمأ لها.
ثم يأتي أول شراب في اليوم (الجين و Dubonnet المذكورين أعلاه) ، الذي تتبعه مع وجبة غداء "بسيطة". وفقا للشيف الملكي السابق دارين ماكغرادي ، فإن السيدة تتمتع بمشروب دوفر المشوي مع السبانخ المقلية أو الكوسة (أي ما يطلق عليه بريتس الكوسة) وأحيانًا الدجاج المشوي مع السلطة ، والتي تغسلها مع كأس من الخمر والقليل من الشيكولاتة الداكنة. ابن عم الملكة ، مارجريت رودس ، زعن أن الجن الجنني الجاف هو أيضا في قائمة طعام الغداء.
هذه ثلاثة مشروبات في الوقت الذي ينتهي فيه تناول الغداء. ثم يأتي شاي بعد الظهر الإنجليزي التقليدي ، الذي يشمل الشاي (من الواضح) وكذلك سندويشات الإصبع مثل الخيار والسلمون المدخن والبيض والمايونيز أو لحم الخنزير والخردل (إزالة القشور!) جنبا إلى جنب مع البسكويت والكعكات والكعك. لا كوكتيلات مع هذه الوجبة (أنها ربما لا تزال تغلق من الغداء).
بالنسبة للعشاء ، فهي تستمتع بقطعة من اللحم أو السمك (شرائح لحم البقر أو لحم الغزال أو الدراج أو سمك السلمون الذي يتم الحصول عليه من المزارع المحلية) ، ولكنها أيضًا جزئية لمشاوي تقليدية يوم الأحد يتم تقديمها بشكل جيد ، يليها الفراولة والخوخ المزروعة محليًا. ومن الأفكار المثيرة الأخرى حول حمية الملكة إليزابيث أنها تتجنب البطاطا والباستا والأرز عند تناول الطعام بمفردها. عصري جدا!
ثم تستمتع بمشروب آخر من اليوم - وهو كأس من الشمبانيا الفاخرة. كل هذا يضيف إلى ست وحدات كحول في اليوم ، وهو ما يجعل المبادئ التوجيهية للحكومة البريطانية تجعل الشارب يشرب الخمر. ييكيس!
ما مدى صحة أكل مثل الملكة؟
"أول شيء في الصباح ، الشاي هو خيار رائع ، لكنني أقترح تبديل شيء بالبروتين بدلاً من البسكويت" ، تقول باتريشيا بانون ، M.S. ، RDN. وأظهرت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن الذين تناولوا البروتين في وجبة الإفطار قالوا إنهم يشعرون بالرضا لفترة أطول من أولئك الذين تناولوا نفس الكمية من البروتين في الوجبات الأخرى.
ويضيف بانون: "إن اختيار خيار صحي للبروتين مع الخضار على الغداء (على سبيل المثال ، الدجاج المشوي مع السلطة أو السمك مع الخضار) هو اختيار ذكي لإدارة المغذيات والوزن". "من حيث العشاء الذي تناولته في تناول اللحوم الثقيلة ، كنت أقترح الحد من تناول اللحوم الحمراء (ويفضل تناولها على شكل قطع صغيرة) لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع واختيار الطعام البحري (مثل سمك السلمون الذي تأكله) في كثير من الأحيان. إن إضافة جانب من الخضراوات مع العشاء سيضيف أيضا الألياف والمواد الغذائية وسيبقيها أكثر شمولا.
وماذا عن كل هذه المشروبات؟
يقول بانون: "إن الجن و Dubonnet قبل تناول طعام الغداء جيد من حين لآخر ، ولكن إذا كانت تراقب وزنها ، فإنها تضيف حوالي 150 إلى 250 سعرة حرارية فارغة إلى حميتها اليومية". من ناحية أخرى ، الملكة هي نشطة عمرها 91 عاما. انها تفعل شيئا من الواضح!
لذلك هناك لديك. تذكر أنه عندما يتعلق الأمر بالكحول ، فإن الاعتدال هو المفتاح. لمزيد من المعلومات، انقر هنا!
ما رأيك؟
هل فوجئت بحمية الملكة إليزابيث؟ هل تعتقد أنها تشرب الكثير من الكحول؟ كم عدد المشروبات التي تستهلكها يوميًا؟
