يحتاج الأمريكيون عمومًا ما بين 25 و 35 جرامًا من الألياف يوميًا ، لكن المتوسط الأمريكي يحصل على نصف الكمية الموصى بها فقط. يمكن زيادة استهلاك الألياف لدينا تقليل كميات الأمراض المزمنة والسرطان وأمراض القلب والسمنة والقضايا المعدية المعوية التي يعاني منها الأميركيون. توصي جمعية American Dietetics Association بمحاولة استهلاك الألياف في الطعام ؛ ومع ذلك ، تتوفر مكملات الألياف لأولئك الذين يحتاجون إلى موارد إضافية للوصول إلى المبلغ الموصى به. Benefiber هو ملحق الألياف المستخدمة على نطاق واسع.
تأثيرات إيجابية
يمكن للمفيد أن يساعد الجهاز الهضمي من أولئك الذين يعانون من الألم والإسهال والإمساك وعدم انتظام. ويتكون المستفيد من تركيبة دكسترين القمح التي يمكن أن تضيف كميات كبيرة إلى البراز لمرضى الإسهال. يمكن أن يجعل البراز أكثر ليونة لذوي الإمساك. وقد تبين الاستخدام على المدى الطويل للحد من مشاكل الجهاز الهضمي من أولئك الذين يعانون من الأعراض ، بما في ذلك تلك التي يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).
تأثيرات سلبية
إذا لم تؤخذ بشكل صحيح ، يمكن أن يسبب Benefiber الإمساك أو الجفاف. لأنّ Benefiber يعمل مع الماء لتوليد كمية كبيرة في القولون ، فسوف يسحب الماء من مصادر أخرى إذا لم تكن المياه الكافية موجودة في الجهاز الهضمي ، مما قد يتسبّب بالإمساك. يوصى بتناول ما بين أربعة إلى ثمانية أونصات من الماء مع كل جرعة. يحتاج مسحوق مسحوق Benefiber إلى أربعة أونسات من الذوبان على الأقل ، لذلك يحصل أولئك الذين يتناولون المسحوق على كمية كافية من الماء. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يأخذون شكل مضغ يحتاجون إلى التأكد من أنهم يشربون كوب كامل من الماء مع كل جرعة.
التبعية المحتملة
أبلغ بعض المستهلكين السابقين عن Benefiber عن تبعية من المنتج. لا يزال البحث يجري القيام به لدعم هذه البطلينوس. الادعاء هو أنه بعد فترة طويلة من الزمن ، تصبح القناة الهضمية تعتمد على كمية الألياف المستهلكة عند أخذ المنافع. بعد إزالة بعض تلك الألياف ، تظهر الأعراض مرة أخرى. والطريقة لمنع ذلك هي استهلاك الكمية الموصى بها من الألياف دائمًا.
