الرياضة واللياقة البدنية

توصيات المشي لمسافات طويلة على الظهر للنساء صغيرات

Pin
+1
Send
Share
Send

عندما تحمل كل ما تبذلونه من معدات في رحلة متعددة الظهر ، يمكن لحزمة غير مريحة تحويل ما ينبغي أن يكون مغامرة مذهلة في محنة تعذيب. لضمان رحلة لا تنسى في الهواء الطلق ، تأكد من أن لديك حزمة تناسب نوع جسمك. قد تواجه النساء الصغيرات أوقاتًا صعبة في العثور على عبوة مناسبة ، لكن محاولة نماذج مختلفة والالتزام بقليل من القواعد الإرشادية يجب أن تساعدك في العثور على حزمة تلبي احتياجاتك.

بحجم

النساء الأقصر لا يحتاجن بالضرورة إلى عبوات صغيرة ، لأن حجم العبوة لا يتحدد حسب الطول بل بطول الجذع. ابحث عن طول جسمك عن طريق القياس من نتوء في قاعدة عنقك إلى قمة عظم الحوض ، أو قمة الحرقفة. يحدد هذا القياس ما إذا كنت بحاجة إلى حزمة صغيرة جدًا أو صغيرة أو متوسطة أو كبيرة الحجم. بشكل عام ، تحتوي العلب الصغيرة جدًا على جذوع حتى 15 1/2 بوصة ؛ حزم صغيرة تناسب الجذوع من 16 إلى 17 1/2 بوصة ؛ حزم المتوسطة تناسب الجذوع من 18 إلى 19 1/2 بوصة ؛ وحزم كبيرة تناسب الجذوع أكثر من 20 بوصة طويلة.

اكتب

غالباً ما تقوم النساء الصغيرات بعمل جيد في حقائب الظهر المصممة خصيصًا للنساء. تحتوي هذه العبوات على أطوال أطر أقصر ، وأحزمة الورك ، وأشرطة كتف مصممة لتناسب منحنيات المرأة ، ومركزًا أدنى للجاذبية وتكون أضيق عبر الكتفين. بغض النظر عن نوع الحزمة التي تريدها ، قم بزيارة متجر outfors في الهواء الطلق لتجربة النماذج المختلفة. لن تعرف كيف تشعر حزمة حتى تحاول وضعها على ظهرك. إذا كنت تشتري حزمة عبر الإنترنت ، فتأكد من أنها تأتي مع سياسة الإرجاع في حالة عدم تناسبها.

مناسب

عند تجربة حزمة ، املأ حقيبة الظهر بعناصر في المتجر لتقليد تأثيرات حمل حقيبة محملة بالكامل لأقرب تقريب لرحلة حقيقية على الظهر. يجب أن يوضع حزام الورك على الجزء العلوي من الوركين ، مع أخذ معظم أو كل الوزن من كتفيك. تجوّل في المتجر مرتديًا الأحذية التي تلبس حقائب الظهر بحزمة محملة. إذا كان غير مريح في المتجر ، فمن المحتمل أن يكون غير مريح للغاية خمسة أميال في درب.

وزن

يمكن للنساء اللواتي يرغبن في تجنب حمل حمولة ثقيلة أن يحجبن الضوء ، أو حتى يقفزن في الاتجاه الخفيف على الظهر. العديد من الشركات المصنعة بيع حقائب الظهر مصممة لتقليل وزن العبوة نفسها. تميل هذه العبوات أيضًا إلى أن تكون أصغر ، مما يحد من حجم وعدد العناصر وبالتالي الوزن الكلي الناتج للحزمة ؛ ومع ذلك ، تأكد من أنها كبيرة بما فيه الكفاية لجميع الضروريات الخاصة بك. إذا كنت ترغب في تقليص كل أوقية ، يمكنك استخدام الحيل من الاتجاه ظهره خفيفة للغاية مثل قطع المقبض من فرشاة الأسنان الخاصة بك وتناول الطعام فقط على المواد الغذائية المجففة.

Pin
+1
Send
Share
Send