في عالم الأحلام ، سيكون الرجال قادرين على انتقاء واختيار مكان فقدان الوزن والترتيب الذي تنحى فيه أجزاء الجسم المختلفة. في الواقع ، ليس هناك الكثير الذي يمكنك فعله لتغيير هذا. يعتمد المكان الأول الذي ستلاحظ فيه إنقاص الوزن على الوراثة. عادة ، سيكون المكان الأخير الذي اكتسبت فيه الدهون المنطقة الأولى التي تتكئ عليها. على سبيل المثال ، إذا كان لديك رجلين ثقيلين حتى عندما تكونين أرق ، فمن غير المرجح أن تتأرجح ساقيك قبل أن يحدث محيط الخصر لديك.
ذكر شكل الجسم
يميل الرجال إلى أن يكونوا على شكل تفاحة ، ويحملون المزيد من الدهون في الجسم حول الوسط. محيط الخصر هو منطقة يرغب الرجال عادة في تقليصها ، ولكن هذه الدهون يمكن أن تكون عنيدة للتخلص منها بسبب البرمجة الجينية التي تشجع على تخزين الدهون في البطن. تناول نظام غذائي صحي ، وشاهد كمية السعرات الحرارية ، واحصل على الكثير من التمارين الرياضية لإنقاص الوزن في كل مكان. بدلا من التركيز على مظهر جزء من جسمك ، أهنئ نفسك على فقدان الوزن الكلي. مع التركيز والعزيمة ، يمكنك في نهاية المطاف التخلص من أي شيء غير مرغوب فيه من الدهون في الجسم.
