الكركم هو التوابل المعروف أيضا باسم الزعفران الهندي أو الكركمين. وفقا للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي (NCCAM) ، الكركم هو أيضا مركب في الطب الهندي القديم. الكركم لديه عدد من الاستخدامات الممكنة كعلاج بديل للألم. في تركيبة مع عصير الليمون ، يمكن أن يعمل الكركم كمسكن مع خصائص مضادة للجراثيم والعمل كشاي مهدئ. قبل استخدام أي مكمل غذائي عشبي ، تأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
الكركم
الكركم هو شجاع الأصلي إلى الهند وآسيا وأفريقيا. الصيغة العشبية لهذه التوابل تأتي من سيقان تحت الأرض ، والمعروفة باسم الجذور. تجف الشركات المصنعة ينبع لإنشاء مسحوق. تقارير NCCAM أن الكركم هو الذهاب إلى صيغة في كل من الطب الصيني التقليدي والايورفيدا. الامراض التي قد تستفيد من الكركم تشمل التهاب المفاصل ، والأكزيما ، وحرقة ، والقرحة وحصوة المرارة. الكركم هو مضاد طبيعي للالتهابات. يقول NCCAM أيضا أن البحوث السريرية قليلة متاحة لتأكيد خصائص الشفاء من الكركم.
ليمون
الليمون أكثر من مجرد مشروب للحمضيات عندما تفكر في خصائصه الطبية. وفقا ل Drugs.com ، تؤكد الدراسات الوبائية أن الحمضيات ، مثل الليمون ، سوف تقلل من خطر بعض الأمراض ، مثل تحصين الكلية ، حالة الكلى. يحتوي الليمون أيضًا على عمل مضاد للميكروبات ومضاد للفيروسات قد يعمل بشكل جيد مع بعض التطبيقات التي تشمل الكركم.
معالجة
في تركيبة ، قد يكون هذان المكونان مفيدًا لعدد من العلاجات البديلة. كالشاي ، قد يساعد الكركم والليمون على تلطيف الألم من التهاب الحلق والعمل على مكافحة ضرر الجذور الحرة. تغلي كوبين من الماء وإضافة 1/2 ملعقة صغيرة. الزنجبيل المسحوق ، والكركم. يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم يصفى الماء في كوب. أضف 1 ملعقة كبيرة. شراب القيقب وعصير الليمون الطازج. الكركم المستخرج من خلال الشاي قد يساعد في تقليل الالتهاب من التهاب المفاصل وآلام الأعصاب الهادئة ، ولكن الدراسات لم تثبت هذه النظرية. الكركم ، في حد ذاته ، قد يقدم أيضا بعض فوائد الشفاء. مركز جامعة ميريلاند الطبي ينص على أن 300 ملغ. من الكركم التكميلي ، تؤخذ على شكل كبسولة ، قد تعمل لالتهاب المفاصل. تذكر أنه يجب عليك دائما استشارة طبيبك قبل البدء في تناول المكملات العشبية الجديدة. الكركم ، جنبا إلى جنب مع الليمون والملح ، يستخدم أيضا في الطب الهندي القديم كمداس للمساعدة في آلام المفاصل أو الالتواء.
فوائد
العلاجات التي تستخدم معالجات الكركم لديها القليل من الدراسات العلمية ، لذا فإن الفوائد الفعلية غير معروفة. تذكر المواقع الطبية ، مثل المركز الطبي لجامعة ميريلاند ، الكركم كعلاج لالتهاب الغدة الدرقية وهشاشة العظام. تقارير NCCAM قد يساعد عشب الهضم ، وتخفيف آلام التهاب المفاصل ، ويساعد على تنظيم الحيض. في تركيبة مع الليمون ، قد يقلل الكركم من الالتهاب وتخفيف الألم. وستساعد خصائص الليمون المضادة للميكروبات في مكافحة العدوى البكتيرية.
الاعتبارات
إدارة الألم هو عمل موازنة. الطريقة الأكثر فعالية هي العلاج الدوائي ، على عكس العلاج البديل مثل الكركم والليمون. يجب أن لا تتحول إلى صيغ عشبية لتخفيف الألم الذي يؤثر على نمط حياتك أو ما يعيقها. الألم من هذا الحجم يتطلب التدخل الطبي. الكركم في الجرعات العالية قد يؤثر على وظائف الكبد ويسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. يحذر NCCAM أن أولئك الذين يعانون من مرض المرارة لا ينبغي أن يستخدموا الكركم. كقاعدة عامة ، لا تتناول أي مكملات غذائية دون استشارة طبيب ، حيث يمكن للبعض أن يتداخل مع الأدوية الطبية.
