الخدار هو اضطراب يتميز بالحث على السيطرة على النوم. في أنماط النوم العادية ، يبدأ الشخص فترة نوم مع فترة أولية وخفيفة يتبعها بداية نوم عميق من حركة العين السريعة. في حالة الخدار ، يقع المصاب على الفور في أنماط نوم الريم العميقة ويواجه صعوبة في الاستيقاظ. يمكن أن تكون هذه الحالة ضارة إذا كان الشخص المصاب يقوم بمهمة محتملة الخطر ، مثل الطهي أو القيادة ، في بداية نمط النوم. سبب هذا الاضطراب غير معروف ، لكن الخدار يعتبر مرضا للجهاز العصبي ويعالج وفقا لذلك ، وفقا لموقع Mayo Clinic. تحدث مع طبيبك قبل استخدام أي علاج عشبي.
نبتة سانت جون
إن نبتة سانت جون هي علاج عشبي موصى به لعلاج الخدار بسبب عمله كعلاج للجهاز العصبي ، وفقًا لشمولي أونلاين. قد يحسن العشب نوعية النوم ويهدئ الأعصاب ، التي يمكن أن تتأثر بالاضطراب بالإضافة إلى التأثيرات العاطفية للعيش مع المرض. أخصائية التغذية Phyllis A. Balch ، مؤلفة كتاب "وصفات طبية للشفاء الغذائي" ، توصي باستهلاك نبتة سانت جون كشاي. إعداد المشروبات عن طريق إضافة 1 ملعقة صغيرة. من الأعشاب المجففة إلى الماء المغلي وينحدر لمدة 10 إلى 15 دقيقة. تستهلك ما يصل إلى مرتين في اليوم.
الجنكة بيلوبا
يغذي الجنكة بيلوبا الجهاز العصبي بطريقتين: فهو يحمي الخلايا من آثارها المضادة للأكسدة ويحسن الدورة الدموية إلى الدماغ. كل من هذه الوظائف قد يحسن حالة التغفيق. المكونات النشطة في أوراق الجنكة هي الفلافونويد والتيربينويدز. توصي Balch بعدم أخذ الأعشاب إذا كان لديك اضطراب نزيف أو إجراء جراحي قادم.
غوتو كولا
غوتو كولا هو عشب الايورفيدا الأصلي في المناخات شبه الاستوائية وقد استخدم منذ فترة طويلة في الهند كعلاج لدعم الأوردة. وهو يعمل عن طريق تعزيز الأنسجة الضامة. عندما تكون الأوردة قوية ، يتحسن تدفق الدم ويتلقى الدماغ المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية ، والتي قد تكون علاجا فعالا للخدار ، وفقا ل Balch. قد يكون تأثير مضاد للأكسدة للأعشاب مفيدًا أيضًا لحماية خلايا الجهاز العصبي. بعض الآثار الجانبية تنتج من استهلاك غوتو كولا ، على الرغم من حدوث طفح جلدي خفيف.
البلد الملوخ
الملوخية القطرية هي عشبة الايورفيدا التي تحفز الجسم ويمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من الخدار البقاء مستيقظا. كن حذرا باستخدام هذه العشبة إذا كان لديك اضطراب في القلب والأوعية الدموية ، لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم. إعداد الشاي الخبازي البلد بإضافة 5 ملعقة شاي. من الأعشاب المجففة إلى كوب واحد من الماء المغلي. حادة حتى تبرد ديكوتيون وتستهلك ، وفقا لخبير في علم الأعشاب وخبير الأعشاب جيمس A. دوق ، دكتوراه ، مؤلف كتاب "الصيدلية الخضراء".
