الوزن الزائد لديه العديد من الأسباب ، بما في ذلك الحالات الصحية المزمنة التي تتطلب علاج دواء وصفة طبية. فقدان 5٪ إلى 10٪ من وزنك يمكن أن يحسن ضغط الدم ومستويات السكر في الدم والكولسترول ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وحتى التهاب المفاصل. بعض أنواع شاي الأعشاب يزعم أنه يساعدك على الحفاظ على الوزن من خلال جعلك تشعر بالشبع و قمع شهوة الشهية غير الصحية. لا يوجد دليل سريري مناسب على أنها تعمل.
هوديا لقمع الشهية
ينصح بعض أنواع شاي الأعشاب لفقدان الوزن لأن أصحاب الاقتراح يدعون بأنهم يساعدون على تقليل آلام الجوع والإفراط في تناول الطعام عن طريق موازنة مستويات السكر في الدم. يشير المركز الوطني للطب البديل والتكميلي إلى أن عشبة هوديا ، التي يمكن أن تُصنع لصنع الشاي ، كانت تستخدم تاريخياً وتستمر في استخدامها كمثبط للشهية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى دراسات سريرية لتحديد كيفية عمله أو ما إذا كان له أي تأثير على فقدان الوزن.
الشاي العشبية الأخرى لتخفيف الوزن
يشير مركز جامعة نيويورك لانغون الطبي إلى أن أنواع شاي الأعشاب الأخرى تُوصف أيضًا بتأثير فقدان الوزن. لكن الأسباب التي قد تساعد في الحد من الجوع والمساعدة في إنقاص الوزن ليست واضحة بعد. وتشمل هذه الأعشاب النبق ، chickweed ، الشمر ، والزنجبيل ، الجنكة ، غوتو كولا ، الزعرور ، عرق السوس ، الشوك الحليب والبقدونس ويوكا. على الرغم من أن معظم أنواع شاي الأعشاب لا تحتوي على الكافيين ، إلا أنها يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية أخرى ؛ استشر طبيبك قبل تجربة أي نوع من العلاج بالأعشاب لفقدان الوزن.
