�� ����� ����� ������ ����� � ��� ������� �� ���������� ������ �����. �� ��� �������� ��� ��� ������� ��� ������� ������� ���� ����� ��� ������ ��� ����� �� ����� ������� ������. ���� ��� ��� ������ ������� ���� ��������� ��� ���� ��� ������� ������ ��� ���� �������� ���������. ��� ��� ���� ������ ���� ������ ��� ����� ���� ������ ���� � ��� ���� �� �����.
���� ������� �����
���� ���� ������� ��������� ��� ����� ��� ��� ����� ����� �� �������� ������� ��������. ��� ����� �� ������� �� ���� ��� ����� ������ �� �� ���� ���� � ����� �� ������ ������ ����. �� �� ��� ���� ��� ����� �������� � ���� ���� ������� �������� ������ ��� ������� �� ���� �����. ��� 200 ��� ���� ����� 715 ���� ������ ��� ���������� �� 60 ����� ����� ������ ������. ��� ��� ��� �� ��� ���� ����� ���� ���� �� ������� � ��� ����� ������� �������� ������ �� � ���� ���� ���� �� 1 ����.
���� ������� � ���� �����
���������� ���� ����� ������ �� ���� ����� ����� ������ �������. ��� ���� �� ��� ������� ������ �� � ���� ��� ������ �����. ��� ��� � ��� ��� ���� �� ���� ������ ������ ������� ������ ���� �����. ������� �������� ��������� �� ������ � ����� ����� �������� � ����� ������ � ���� ������ � ����� � ������ ������.
��� �����
��� ����� �� �� ������� ��������� ���� ��� ���� ����� �� ������� � ��� ��� �� ���� ����� ��� ����� ���� ����� ����� ��. ������ ���� ��� ���� ��� ������ �����. ��� ���� ��� ���� ������ �� ������� �������� ��� ���� ������ � ��� ����� ����� �� ������. �� ����� ����� ���� ���� � ������ ��� ��� ����� �����. ���� ������� ���� ������� ����� ����� ������ �� ���� ����. ����� ���� ������ ���� �� �� ������� ������. ����� ����� ��� �������� � ����� ����� ����� ������ ������� �� ���� ��� ����.
�������� ��� ������
���� ������ ��������� ����� ������ ��������. ����� ������ ��� ��� ������ ���� ����� � ������ �� ������ ����. ����� ��� ����� ��� ����� ����� ������� �������� ������ ��� ������ �� �����.
����� ������ �� ������� ����������
���� ������� �������� ��� ������ ���� ����� ����� � ��� ��� ����� ���� ����� ������ �������. ��� ����� ��� ����� ����� ��������. ����� ����� ����� ����� �������� � ����� ������ �� ������ �������� �������� ������ ���� ������ ��� ���� ���� ����. ��� ���� ��� ������ ���� ��� �� ����� �� ��� ���� �� ������� ��� ������ �����.
����� �����
��� ��� ���� �� ���� ����� � ���� �� ��� � ����� ��� ����� ����� �����. ������ �������� ���� ����� ��� ���� ������� �� ����� ������ �� ����� ��� �������� � deadlifts � �������� ����� � ����� ����� �������� �����. ����� ��� ������ ������� � ������ ������ ����� ������ ���� ������ ����� �� ������.
