التهاب المعدة هو حالة حادة أو مزمنة حيث يصبح بطانة المعدة الملتهبة يسبب اضطراب في المعدة وآلام. تحدث الحالات الحادة فجأة وتتفاقم بسرعة بينما تتطور الظروف المزمنة ببطء أو تزداد سوءًا بمرور الوقت. قد يصبح التهاب المعدة الحاد حالة مزمنة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. في حين أن النظام الغذائي الصحيح لا يمكن أن يمنع التهاب المعدة ، فإن تجنب بعض الأطعمة قد يقلل من الانزعاج المرتبط بالتهاب المعدة ، ويقلل من احتمال حدوث نوبات في المستقبل ويساعد على منع حدوث مضاعفات إضافية.
التهاب المعدة الحاد
يتميز التهاب المعدة الحاد بالظهور المفاجئ لألم المعدة ، والغثيان ، وعسر الهضم ، وحرقة الفؤاد ، والفواق ، وانخفاض الشهية أو الغياب عنها ، وإفراز البراز الداكن وربما القيء. ومع ذلك ، فإن العديد من الناس يعانون من التهاب المعدة لا تظهر أي أعراض. يمكن تصنيف التهاب المعدة على أنه تآكلي أو غير توتر ، اعتمادًا على تأثيره على بطانة المعدة. الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بالتهاب المعدة هي العدوى التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري أو بكتيريا بيلوري أو بكتيريا أو استخدام طويل الأمد للعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين. الكحول هو أيضا سبب شائع للتهاب المعدة التآكلي.
ما الذي تريد أن تأكله
يمكن مساعدة أعراض التهاب المعدة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والنخالة والذرة والبطاطس والتين والشوفان والبازلاء ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. الأطعمة الأخرى مثل التفاح والكرفس والتوت البري والبصل والثوم تحتوي على مركبات الفلافونويد التي قد تساعد في وقف نمو بكتيريا الملوية البوابية. عادة ما يتم إعطاء المضادات الحيوية لعلاج بكتيريا الملوية البوابية ، ومع ذلك ، فإن البروبيوتيك هي بديل وفقًا لدراسة أجريت عام 2007 ونشرت في مجلة التغذية. البروبيوتيك ، التي يمكن أن تؤخذ كمكمل لجرعة أكثر تركيزا ، توجد أيضا في اللبن ولبن اسيدوفيلوس ويمكن أن يقلل الاستخدام طويل المدى من خطر الإصابة باضطرابات التهاب المعدة.
ما يجب تجنبه
لا يمكن دائما تجنب التهاب المعدة الحاد الناجم عن عدوى الملوية البوابية. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحيح في تقليل الأعراض. في الواقع ، ما لا تأكله قد يكون أكثر أهمية من ما تأكله. يمكن أن تكون المشغلات فردية ، لذا من الأفضل الانتباه إلى نظامك الغذائي حتى تتمكن من الحد من أو تجنب الأطعمة المسببة للتهيج. عموما يجب تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية أو المقلية أو الدهنية والمشروبات الكحولية. وقد وجد أن الأطعمة الغنية بالدهون على وجه الخصوص تزيد من التهاب بطانة المعدة. أخيرا ، تجنب الأسبرين أو الأيبوبروفين لأنها يمكن أن تسبب التهاب أو جعل تهيج الحالية أسوأ.
الوقاية
لتفادي التمزقات ، تقترح مايو كلينيك وجبات صغيرة وتجنب الأطعمة مثل الطماطم والحمضيات التي تزيد من حموضة المعدة. قد تكون تغييرات نمط الحياة التي تقلل الضغط مفيدة أيضًا. إذا كان لديك حالة أخرى تتطلب منك تناول مسكنات الألم في كثير من الأحيان ، فانتقل إلى عقار الأسيتامينوفين. تذكر ، أي شيء تأكله ، بما في ذلك الدواء ، هو جزء من نظامك الغذائي.
الاعتبارات
راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أنك ربما تعاني من التهاب المعدة. في حين أن اتباع نظام غذائي جيد قد يقلل من خطر التهاب المعدة أو تخفيف أعراض التهاب المعدة الحاد ، لا ينبغي أن تستخدم الأطعمة بما في ذلك المكملات الغذائية الحيوية ، كبديل للرعاية أو الأدوية التي يطلبها الطبيب.
