فيتامين ب 12 هو واحد من ثمانية فيتامينات ب التي تُعرف معاً بالفيتامينات ب المعقدة. فهو يساعد جسمك على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، التي تنقل الأكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة والأعضاء. هناك حاجة أيضا للوظيفة العصبية المناسبة. هناك بعض القلق من أن بعض عقاقير الستاتين قد تتفاعل مع بعض فيتامينات ب ، وفي هذه الحالة يجب تناولها في وقت منفصل من اليوم. يجب عليك استشارة الطبيب قبل أخذ B-12 أو غيرها من المكملات الغذائية.
العقاقير المخفضة للكوليسترول
ارتفاع نسبة الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. أدوية الستاتين هي فئة من الأدوية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول عن طريق منع إنزيم الكبد الذي يحتاجه جسمك لتصنيع الكوليسترول. وقد تساعد الستاتينات أيضًا الجسم على امتصاص الكولسترول الزائد من جدران الشرايين ، وفقًا لمايو كلينيك. تشير الأبحاث إلى أن سيمفاستاتين، أو ما اسم العلامة التجارية نظيره زوكور، قد تتفاعل مع فيتامين B-3 و تزيد من احتمال حدوث آثار جانبية خطيرة مثل تلف الكبد، وفقا لجامعة ميريلاند المركز الطبي. من المعروف أن الستاتينات لا تتفاعل مع فيتامينات ب الأخرى.
ب 12 فائدة
جنبا إلى جنب مع ارتفاع نسبة الكوليسترول ، تم تحديد مستوى عالي من الحمض الاميني كعامل خطر مستقل لأمراض القلب. تشير الدلائل إلى أن الحمض الاميني ويرتبط مع نقص في فيتامين B-12 و folate.These اثنين من الفيتامينات - وبدرجة أقل، وفيتامين B-6 - تساعد على الحفاظ على مستويات الحمض الاميني في الاختيار عن طريق تحويل الأحماض الأمينية إلى مواد نافعة، مثل كما السيستين ، الذي يعمل كمضاد للأكسدة.
البيانات
مستويات الحمض الاميني حتى مرتفعة باعتدال تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لاستعراض نشرت في عدد شتاء 2004 من "مجلة الرابطة نوترسوتيكل الأمريكية." المكمل مع B-6،، وقد تبين B-12 الفولات والبيتين إلى انخفاض فعالية مستويات الحمض الاميني، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من القصور موثقة من هذه المواد الغذائية، ويمكن توقع أن حماية ضد أمراض القلب والشرايين، وفقا لمقال كتبه التغذية الأقسام F. McCarty نيابة عن معهد Linus Pauling.
الاعتبارات
إدارة مستويات الكولسترول مهم لصحة القلب. يمكن أن تتراكم الكوليسترول الزائد في الشرايين مما يؤدي إلى التضييق ، مما قد يؤدي إلى انسداد. ويرتبط اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتكون من الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مع انخفاض الكوليسترول وانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. النظام الغذائي منخفض الدهون يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية.
