تتوفر بروتينات K الخاصة بالثلاث نكهات - شوكولاتة الحليب والفراولة والفانيليا الفرنسية. تقوم شركة Kellogg بتصنيع هذه البروتينات الجاهزة التي يمكن شراؤها في محلات البقالة في جميع أنحاء البلاد. خلال فترة الحمل ، قد يساعدك هرش البروتين K الخاص على تحقيق كمية البروتين المطلوبة لصحة الأم والجنين. استشر طبيبك أو ممرضة التوليد دائمًا قبل إضافة المكملات الغذائية أثناء الحمل ، بما في ذلك مشروبات بروتين K الخاص.
البروتين أثناء الحمل
البروتين هو مغذٍ قوي للغاية أثناء الحمل. يستفيد كل من الأم والطفل من تناول البروتين أثناء الحمل. تتطلب المطالب الإضافية على جسم الأم زيادة في البروتين اليومي. يقول الموقع الإلكتروني لأولياء الأمور في مركز الأطفال أن تناول البروتين أثناء الحمل يوصى به من 70 إلى 100 غرام في اليوم. يحتوي كل هزة بروتين K الخاص على 10 غرامات من البروتين لتكملة نظامك الغذائي ويساعدك في الوصول إلى الكمية الموصى بها يوميًا.
مكونات
وتشمل هزات البروتين الخاصة K مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. كل نكهة تحتوي على نكهات طبيعية وصناعية مختلفة لإضفاء مذاقها. كما تحتوي هذه البروتينات على مواد التحلية الاصطناعية السكرالوز والبوتاسيوم أسيسولفام. على الرغم من أن رابطة الحمل الأمريكية تنص على أن هذه المكونات تعتبر آمنة من قبل إدارة الأغذية والعقاقير ، هناك جدل حول سلامة المحليات الصناعية أثناء الحمل. إن قلة البيانات طويلة الأجل بسبب قلة الوقت نسبيا من هذه المكونات في الإمدادات الغذائية تؤدي ببعض الناس إلى التشكيك في سلامتهم. تقول الدكتورة لاريسا هيرش من موقع KidsHealth.org أنه من المحتمل قبولها باعتدال.
كيفية استخدام خاص بروتين K يهز
يجب عدم استخدام مشروبات بروتين K الخاصة ، مثل مكملات البروتين الأخرى ، مثل مشروبات استبدال الوجبات أثناء الحمل. حاول الحصول على أغلبية المواد الغذائية من الأطعمة ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضروات الطازجة. يمكن استخدام مشروبات بروتين K الخاصة بالإضافة إلى وجبات الطعام أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. إذا كنت تواجه صعوبة في استهلاك كمية كافية من البروتين كل يوم بسبب الغثيان ، تحدث إلى القابلة أو الطبيب بخصوص علاجات الغثيان التي من شأنها تمكين شهيتك من الزيادة.
الاعتبارات
قد لا تكون هزات البروتين الخاصة K مناسبة لجميع النساء الحوامل. يجب على النساء اللواتي لديهن تاريخ من الحساسية أو الحساسية تجاه المحليات الاصطناعية تجنب المنتج. تحتوي هذه المشروبات أيضًا على الحليب ، والذي قد يكون غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو الذين لديهم حساسية من الحليب. اقرأ الملصق بعناية ، وتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فيما يتعلق بسلامة شرب بروتين K الخاص أثناء فترة الحمل.
