تحية هندية تقليدية ، كلمة "ناماستي" وإيماءة اليد المرافقة لها ربما تكون غير مألوفة إذا كنت مبتدئًا يوغيًا. ولكن في حين أنها قد تبدو روحانية بصراحة ، فإن المصطلح جزء مهم من أي ممارسة يوغا. عندما تنهي صفك بالكلمة التقليدية والإيماءة ، يمكنك أن تأخذ الفلسفات وراء كل من اليوغا والطقوس المصاحبة معك أثناء رحيلك.
ترجمة مباشرة
وفقًا لـ Yoga Journal ، فإن الترجمة الفعلية لـ namaste تتحول إلى "nama" ، وهو ما يعني القوس ، "as" ، بمعنى "أنا" ، ثم "te" ، مما يعني أنك. لذلك ، فإن الترجمة المباشرة للكلمة "تنحني لك" ، أو "أنحني لك".
يوجيك فيلوسفي
في اليوغا ، يعني ناماستي أكثر بكثير من مجرد "أنحني لك". بدلا من ذلك ، تعمل بمثابة اعتراف بالاحترام المتبادل. وفقا ل "كتاب صحة المرأة الكبيرة لليوجا" ، يرتبط هذا المصطلح بالألوهية في اليوغا - وهي حقيقة أن ألوهيتك تعترف باللاهوت في الآخرين. أثناء قيامك بلفتة اليد والقفز في نهاية الفصل ، ستعطي مديحًا لمدربك والطلاب الآخرين كلما تعرفت على ألوهية كل منكما.
تقنية Namaste
إن لفتة اليد لـ namaste لها معنى محدد كذلك. عندما تضع يديك معًا في إيماءة الصلاة التقليدية ، تضعها مباشرةً في وسط عظمة الصدر ، والتي تعتبر القلب الشقرا. يجب أن تغلق عينيك وتنحني بالرأس ، بينما تقول كلمة "ناماستي". تهدف هذه الإيماءة إلى زيادة تدفق الحب الإلهي ، وكذلك الاستسلام للقدسية في القلب.
في الفصل
ستجد أن معظم المعلمين يستخدمون الإيماءات والكلمة المنطوقة في نهاية الفصل. يمكن استخدام Namaste كمحفز لمزيد من التأمل أو كطريقة للإشارة إلى نهاية الفصل والامتنان المتبادل بين المعلم والطالب. من خلال المشاركة في الطقوس ، تدع مدربك يعلم أنك تقدر هذه الممارسة وأنت تغادر الفصل في حالة سلمية.
