يحتوي كل من قدميك على 26 عظمة و 33 مفصلاً وأكثر من 100 من الأربطة والعضلات والأوتار ، وفقًا لموقع MedlinePlus ، وهو موقع ويب للمعاهد الوطنية للصحة. يزعم أنصار إزالة السموم من القدم أنه يمكن أن يساعد في إطلاق السموم وتحسين الصحة العامة ، لكن الطب التقليدي يؤكد أن إزالة السموم ليست علاجًا ضروريًا. تشير بعض الدراسات ، بما فيها دراسة نُشرت في مجلة "تمريض السرطان" في عام 2010 ، إلى أن حمامات القدم - وهي نوع من إزالة السموم - قد تساعد في تخفيف التعب والأرق لدى بعض الأشخاص.
حمام القدم
في حين أن الباحثين في دراسة "تمريض السرطان" لا يشيرون إلى حمام القدم الدافئة كعلاج "إزالة السموم" ، فإنه يعتبر واحدًا. وفقا لجاكلين كرون ، وهي طبيبة متخصصة في الطب البيئي والمهني ، وفرانس تايلور ، عالمة الميكروبيولوجي ، نقع الأقدام أو الحمام يزيد من الدورة الدموية بالقرب من سطح الجلد لإطلاق السموم. يمكن أن تستمر هذه الحمامات لمدة تتراوح بين 5 و 30 دقيقة. فهي مفيدة بشكل خاص في تخليص الجسم من xenobiotics ، وهي مواد لا توجد عادة في الجسم. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ينغمس بعض الأشخاص في حمامات القدم ، مثل مرضى السكر. إذا كان لديك حالة طبية ، تحدث إلى طبيبك قبل القيام بحمام القدم.
أملاح إبسوم
في بعض الحالات ، يمكن إضافة مركبات إلى حمام القدم لزيادة قدرتها على إزالة السموم. يشير Krohn و Taylor إلى هذه العلاجات على أنها تمساح طبي. أملاح إبسوم هي حمام تقليدي أو عنصر نقع. وفقا لكرون وتايلور ، هذه الأملاح تنشط حركة السوائل في الأنسجة وتزيد من التعرق. تحتوي أملاح إبسوم أيضاً على الكبريت ، الذي طالما استخدم لتطهيره وقدراته الطبية ، على سبيل المثال ، في الينابيع الساخنة الكبريتية. في دراسة نشرت عام 2003 في "المجلة الدولية للكيمياء السريرية" ، حسّنت حمامات الكبريت مستويات الهوموسستئين في البلازما ، والتي يفسرها الباحثون بأنها عامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية.
التنظيف الجاف
الجلد هو أكبر جهاز لإزالة السموم في الجسم. وقد وجد التنظيف الجاف على مدى آلاف السنين ، ويساعد على تحسين وظائف البشرة ، بما في ذلك التخلص من الفضلات ، وفقا لبروس بيركوسكي ، طبيب الطب الطبيعي المتقاعد وعضو هيئة التدريس في المعهد البريطاني للمعالجة المثلية. في ينطوي على استخدام منتج مثل اللوف ، وفرشاة الجلد الطبيعية ، أو قفاز الشعر. وفقا لكرون وتايلور ، فإن تنظيف الجلد على قدميك - بما في ذلك النعال - أو أي جزء آخر من الجسم يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وبلورات حمض اليوريك. يوصون بعد العلاج بالفرشاة الجافة مع حمام أو حمام التنظيف. هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية لإثبات فوائد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
