يعتبر التخلص من السموم من الكبد هواية شعبية بين أتباع الطب البديل وأتباع أسلوب حياة صحي ، ولكن هذا المفهوم لا أساس له في الحقيقة العلمية. يمتلك جسمك نظام إزالة السموم الطبيعي الذي يشمل الكبد والكليتين والغدد العرقية. لا يمكن زيادة سرعة أو كفاءة التخلص من السموم في الكبد ؛ جسدك ببساطة لا يعمل بهذه الطريقة. ولكن ، البرتقال غنية بفيتامين C ، وهو مضاد للأكسدة ثبت. فالبرتقال يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف الغذائية ، لذلك حتى لو لم يخلص الجسم من السموم ، فإنه لا يزال مفيدًا لك.
أساطير السموم
إن فكرة تناول أطعمة معينة أو شربها يمكن أن تطرد السموم من نظامك بالقوة كانت موجودة منذ قرون ، ولكنها لم تثبت قط. تتم معالجة السموم بشكل طبيعي ، مما يجعلها غير ضارة ويتم مسحها بواسطة جسمك. في بعض الحالات ، مثل سمية المعادن الثقيلة والكحول والمخدرات ، يجب أن يعمل جسمك بشكل أكثر صعوبة. ولكن حتى في تلك الحالات ، لا يمكنك تسريع العملية.
حقائق الكبد
إن كبدك عبارة عن غدة تنظف البكتيريا من الدم ، وتأيض الكوليسترول والدهون ، وتصفية البول وإزالة السموم من الجسم. أفضل طريقة لضمان صحة الكبد هي عدم تناول الأشياء التي تجعله مرهقاً ، مثل الكحول والأطعمة السريعة المحملة بالإضافات الكيماوية والمواد الحافظة.
حقائق برتقالية
تحتوي البرتقال على نسبة عالية جدًا من الفيتامين C وتحتوي أيضًا على الألياف. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يعني أنه يساعد جسمك على محاربة الأضرار التي لحقت بها الحمض النووي والحمض النووي الريبي من الجذور الحرة. ويعتقد أن فيتامين سي يدعم جهاز المناعة ، على الرغم من أن معهد Linus Pauling يحذر من الحاجة إلى المزيد من الاختبارات لفهم الآلية الدقيقة لذلك. الألياف ضرورية للتخلص السليم ، وعلى الرغم من أن هذا لن يساعد الكبد بشكل ملموس ، إلا أنه مفيد لدعم الصحة العامة.
إيجابيات وسلبيات
إن الفائدة من تناول البرتقال لصحة الكبد هي أن الفاكهة خيار صحي أكثر من رقائق البطاطس أو الكعك أو غيرها من الأطعمة التي يتم إنتاجها بكميات كبيرة. العيب الوحيد هو أن البرتقال ليس رصاصة سحرية. لا يمكنك الإفراط في تناول الطعام الخالي من الكحول والكحول ثم تناول بعض البرتقال لتسريع استجابة الكبد.
