قد يضطر الناس في بعض الأحيان إلى تجربة عدد من العلاجات للاكتئاب قبل أن يعثروا على علاج يناسبهم. إن الطبيعة المعقدة لعلاج الاكتئاب قد تقودك إلى التفكير في علاجات جديدة للمرض ، مثل فافا فول. قبل إضافة حبوب الفوا إلى نظامك الغذائي ، من المهم معرفة ما إذا كان البحث يدعم تناول فافا الفول للتخفيف من أعراض الاكتئاب ، فضلا عن المخاطر المرتبطة بهذا التغيير في النظام الغذائي.
فوائد
في مقال "Fava Beans، Levodopa، and Parkinson's Disease" ، تقول أخصائية التغذية المسجلة كاثرين هولدن أن الفاصوليا تحتوي على كميات كبيرة من ليفودوبا ، وتسمى أيضًا l-dopa. وفقا لميدلين بلاس ، موقع معاهد الصحة الوطنية ، يقوم جسمك بتحويل ليفودوبا إلى الناقل العصبي الدوبامين. الدوبامين يساعد على تنظيم مزاجك مع الناقلات العصبية الأخرى ، مثل السيروتونين والنورادرينالين.
نظرية
في مقال في الطب النفسي الأولي ، يقول الدكتور دونالد روبنسون أن الأبحاث تشير إلى مستويات أقل من المعتاد من الدوبامين كعامل محتمل في الاكتئاب. بعض الأدوية المضادة للاكتئاب ترفع مستويات الدوبامين جنبا إلى جنب مع السيروتونين والنورادرينالين. يمكن أن يساعد التأثير المعزز للدوبامين لليفودوبا من حبوب الفافا على تخفيف أعراض الاكتئاب. ومع ذلك ، يقول روبنسون إن الباحثين النفسيين لم يثبتوا وجود صلة مباشرة بين مستويات الدوبامين والاكتئاب.
الاعتبارات
يقول هولدن أن تركيز ليفودوبا في حبوب الفافا يختلف. لذلك ، قد لا تتلقى كمية ثابتة من ليفودوبا من فافا الفول. يقول هولدن أيضًا أن بعض الأشخاص يمكن أن يكون لديهم رد فعل تحسسي تجاه فافا فول الخام. إن فاصوليا fava الطهي تقلل تمامًا من خطر مثل هذا التفاعل. ومع ذلك ، فإن خطر مواجهة رد فعل تحسسي لفول الفافا قد يفوق الفوائد المحتملة ، نظراً للطبيعة التأملية لتأثير الفاصوليا على الاكتئاب.
سلبيات
يوضح موقع مركز معلومات المغذيات الدقيقة التابع لجامعة ولاية أوريغون أن ليفودوبا يتدخل في قدرة جسمك على استقلاب فيتامين ب 6. يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من الليفودوبا الموجودة في حبوب الفافا إلى نقص فيتامين ب 6. يقول مركز معلومات المغذيات الدقيقة أن نقص فيتامين ب 6 قد يؤدي إلى الاكتئاب لأن فيتامين ب 6 يساعد في إنتاج السيروتونين والنورادرينالين. استهلاك الفاصوليا قد يزيد من أعراض الاكتئاب بسبب نقص فيتامين B6.
تحذير
وفقا لمقال للدكتور دانيال هال-فلافين من مايو كلينيك ، تجنب الفاصوليا إذا كنت تأخذ مثبطات أوكسيديز مونوامين ، أو MAOIs ، للاكتئاب. الفاصوليا تحتوي على كميات عالية من التيرامين. يمنع MAOIs إنزيمًا يزيل التيرامينات الزائدة من جسمك. لذلك ، يمكن أن تصبح مستويات التيرامين عالية بشكل مفرط إذا كنت تأكل حبوب فافا أثناء خضوعك للعلاج مع MAOIs. تحذر Hall-Flavin من أن زيادة مستويات التيرامين تسبب زيادة سريعة في ضغط الدم والتي قد تستلزم علاجًا طارئًا.
