ركود صفراوي هو حالة الكبد التي تحدث فقط أثناء الحمل. تلاحظ رابطة الحمل الأمريكية أنها الأكثر شيوعًا خلال الفصل الثالث ، وأنها عادة ما تختفي في غضون أيام قليلة بعد الولادة. الأعراض الأكثر شيوعا هي الحكة الشديدة ، والتي يمكن أن تكون غير مريحة للغاية. لحسن الحظ ، قد تساعد بعض التغييرات الغذائية في الوقاية من أعراض الركود الصفراوي أو الحد منها.
خلفية
يتم إنتاج الصفراء في الكبد ثم تخزن في المرارة للمساعدة في تكسير الدهون. يحدث ركود صفراوي عندما تبطئ هرمونات الحمل أو توقف تدفق الصفراء ، مما يؤدي إلى تراكمها ثم تسري في مجرى الدم. النساء اللواتي لديهن تلف كبدي سابق ، لديهن أم أو أخت مصاب بخلل صفراوي ، أو اللواتي يحملن المضاعفات يكونون الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. يتم تشخيص ركود صفراوي من خلال فحص الدم. من المهم أن تتحدث مع طبيبك إذا واجهت أي من أعراض ركود صفراوي ، بما في ذلك الحكة المستمرة ، والبول الداكن ، وحركات الأمعاء الخفيفة ، والتعب ، وفقدان الشهية أو الاكتئاب. تحتاج النساء اللواتي يعانين من ركود صفراوي إلى المراقبة عن كثب لتجنب المخاطر على أطفالهن النامية.
الليستين مادة دهنية
الليسيثين هو نوع من الدهون غير المشبعة التي يشار إليها أيضا باسم الفوسفورية. ينتج جسمك بعض الليسيثين بشكل طبيعي ، وتخزينه في الصفراء في الكبد للمساعدة في استقلاب الدهون. كما توجد في أغشية الخلايا لكل من الأغذية النباتية والحيوانية. وفقا لدراسة نشرت في "علوم الحياة" في يونيو 2003 ، فإن استهلاك الليسيثين قد يمنع تطور ركود صفراوي. أجريت الدراسة على الجرذان وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، ولكن النتائج تبدو واعدة.
المصادر الغذائية
منتجات الصويا وزيت الذرة وزيت القرطم والفول السوداني هي مصادر غذائية من الليسيثين النباتي. صفار البيض واللحوم ومنتجات الألبان هي مصادر ليسيثين الحيوانات. أي نوع من الليسيثين يمكن أن يساعد في ركود صفراوي. لتجنب استهلاك الكثير من الدهون والكوليسترول ، اختر اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان منخفضة أو غير دهن. يلاحظ MayoClinic.com أن الاستهلاك الغذائي المعتدل من فول الصويا آمن أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا ينصح بالمبالغ المفرطة ، لذلك حاول تناول مزيج صحي من المصادر الحيوانية والخضرية لليسيتين.
المكملات
ليسيثين متاح في شكل ملحق. بما أن آثار معظم المكملات الغذائية لم يتم دراستها على النساء الحوامل ، حاول تناولها من المصادر الغذائية. إذا اخترت الذهاب إلى مسار المكملات ، تحدث إلى طبيبتك قبل بدء المكملات ، وتأكد من اتباع تعليمات الجرعات بعناية.
