سواء كنت من NBA All Star مثل ليبرون جيمس أو مجرد ألعاب هواة في الحديقة ، يمكن لألم الكوع أن يضر بلعبة كرة السلة البدنية والعقلية. في عام 2010 ، أخبر ليبرون جيمس وكالة أسوشيتد برس أنه لا يستطيع تجنب التفكير في ألم مرفقه خلال المباراة. إصابات الكاحل والركبة أكثر شيوعًا في كرة السلة ، لكن ألم الكوع يمكن أن يبقيك خارج الملعب لأسابيع.
الأسباب
وفقًا للمعاهد القومية للهيل ، فإن سببًا شائعًا لألم الكوع هو الإفراط في الاستخدام أو التهاب الأوتار في الكوع ، كما هو الحال عند التصوير أو تمرير الكرة أو المراوغة. الإفراط في الاستخدام يمكن أن يؤدي إلى إجهاد ، يُعرف أيضًا باسم العضلة التي تم سحبها ، حيث تتفوق العضلات على الدموع. التهاب الأوتار - التهاب وتهيج وتورم في الوتر - يمكن أن يسبب ألمًا في الكوع في لاعبي كرة السلة. يمكن أن تتسبب السقوط في خلوع في المرفق ، حيث يتم فصل أسطح المفصل جزئيًا أو كليًا. إذا كان لديك كوع خلع ، ستبدو ذراعك مشوهة وستكون في ألم شديد.
الوقاية
تكون العضلات الباردة أكثر عرضة للإصابة ، لذا من المهم أن نحرّك قبل إطلاق النار ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام. الاحماء مع مقابس القفز أو من خلال الجري لمدة خمس دقائق. ثم تمديد عضلاتك ، وعقد كل امتداد لمدة 30 ثانية. ارتداء المعدات المناسبة ، بما في ذلك الأحذية الرياضية الداعمة ، ودعم الكاحل ، والحارس الفم والركبة والكوع والوسادات.
التشخيص
يمكن لطبيبك تشخيص ألم المرفق الخاص بك من خلال الفحص والاختبارات البدنية. يشمل الفحص المعياري الفحص والجس ونطاق اختبار الحركة والتقييم العصبي وفحص العضلات ذات الصلة ومناطق مثل الرقبة والكتف والمعصم ، وفقًا للأطباء إريك م. شومبلي وفرانسيس ج. أوكونور وروبرت ب. Nirschl في مقالهم عام 2000 ، "تقييم إصابات الكوع الإفراط في الاستعمال" ، نشرت في طبيب الأسرة الأمريكية. إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الفحوصات للتشخيص ، فقد يطلب طبيبك صورًا إشعاعية للمرفق لتقييم الرأس الشعاعي والاستقرار المشترك. يمكن للتصوير بالرنين المغناطيسي ، المعروف باسم التصوير بالرنين المغناطيسي ، تحديد المشاكل مع الأنسجة الرخوة والغضروف والأربطة ، وكذلك أي عيوب.
علاج او معاملة
يمكنك علاج ألم المرفق باستخدام طريقة PRICEMM: الحماية والراحة والجليد والضغط والارتفاع والأدوية والطرائق ، وهذا يعني العلاج الطبيعي. احمِ مرفقك في ضمادة أو جبيرة. راحة لمدة يومين على الأقل بعد تجربة ألم الكوع. افرغي مرفقك لمدة تصل إلى 15 دقيقة كل ثلاث إلى أربع ساعات. ارفع مرفقك فوق قلبك. تأخذ مسكنات الألم ، والبدء في العمل تدريجيا على العضلات حول الكوع من خلال تمارين مرونة لطيف. قد تحتاج إلى علاج طبيعي إذا لم يتحسن ألم المرفق الخاص بك من خلال الرعاية المنزلية.
تحذير
إذا كان لديك تشوه واضح مثل كوع خلع أو كنت تعرف أن ألمك من إصابة مباشرة وليس مجرد إفراط ، ابحث عن عناية طبية فورية. اتصل بطبيبك إذا لم يختفي ألم المرفق الخاص بك بعد المعالجة المطولة لطريقة PRICEMM. إذا كنت غير قادر على استخدام المرفق أو إذا كانت حمى أو احمرار أو تورم يرافق ألم الكوع ، فاتصل بطبيبك. يمكن الاستمرار في لعب كرة السلة مع الكوع قرحة تفاقم الاصابة.
