عندما يتغير ضربات قلبك ، قد تصبح أو لا تدرك ذلك. ليس من غير المألوف أن تربض الضربة بعد التمرين قليلاً ، لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تتغاضى عن القفز. الخيار الأفضل هو التحدث إلى طبيبك للتأكد من أن قلبك في حالة جيدة.
كيف تمرين يؤثر على القلب
عند ممارسة الرياضة ، ترسل العضلات رسالة إلى الدماغ تطلب الأكسجين. ثم يرسل الدماغ إشارة إلى أن الجسم يتعرض للتوتر ، وأن القلب يستجيب عن طريق الضغط بقوة على أكسجة الأنسجة. تبدأ التنفس بعمق أكبر لجلب المزيد من الأوكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون. كلما ازداد التمرين ، يزيد القلب من سرعة مواكبة الحاجة للأكسجين. هذه عملية طبيعية وجزء من السبب الذي يجعلك تمارسه: القلب عضلة ويحتاج إلى التمرين مثل العضلات الأخرى في الجسم.
خفقان القلب
أثناء التمرين وبعده ، قد تشعرين بقلبك. هذا شائع. يحدث الخفقان عندما تشعر بأن قلبك يرفرف لمدة ثانية أو اثنتين. داخل اللعبة ، قد يكون هناك تخطي في بعض الأحيان. السبب الدقيق لهذا هو غير واضح ، ولكن معظم الخفقان غير ضارة. كلما استرخيت بعد التمرين ، يرسل دماغك رسالة مفادها أن الإجهاد يخف. سيبدأ القلب في التباطؤ والعودة إلى المزامنة الطبيعية ، لذا سيتوقف خفقان القلب.
عدم انتظام ضربات القلب
عدم انتظام ضربات القلب هو مختلف قليلا عن خفقان. يوجد داخل القلب حزمة من الأعصاب تعرف باسم العقدة الجيبية الأذينية. هذا هو جهاز تنظيم ضربات القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب هو خلل في جهاز تنظيم ضربات القلب حيث يبدأ العقدة الجيبية الصينية لديها مشاكل تنظيم ضربات القلب. تصل الإشارات من الدماغ إلى العقدة ، ولكن لا يمكن للعقدة تفسير أو الاستجابة بشكل مناسب. خفقان هو حدث ، وهو شيء يحدث "فقط". عدم انتظام ضربات القلب هو شرط ؛ لا يحدث فقط. مع عدم انتظام ضربات القلب ، هناك آلية في قلبك لا تعمل بشكل صحيح. يمكن أن يكون الخفقان علامة على عدم انتظام ضربات القلب ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا استجابة لشيء آخر.
كيف تخبر عندما يكون لديك مشكلة
قد لا تتمكن من معرفة الفرق بين عدم انتظام ضربات القلب الحقيقي وخفقان أساسي ، ولكن يمكن لطبيبك. إذا شعرت بالقفز في قلبك بعد ممارسة الرياضة ، فهذا ليس سبباً للذعر. ومع ذلك ، إذا كان التخطي مصحوبًا بألم في ذراعك أو صدرك أو فكه ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة. أعراض إضافية مثل الألم والغثيان والدوخة وضيق في التنفس أو الشعور بالإغماء كلها علامات على شيء أكبر. إذا كنت غير متأكد ، فلا تتجاهل علامة تحذير محتملة - اطلب المساعدة.
