تقارير جمعية القلب الأمريكية أن واحدا من كل ثلاثة أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة. أعراض ارتفاع ضغط الدم ليست واضحة ، وبحلول الوقت الذي تظهر فيه الأعراض ، فإنها غالبا ما تصبح حالة مهددة للحياة. جنبا إلى جنب مع التغييرات الغذائية ونمط الحياة ، قد تقرر تجربة الأعشاب للمساعدة في خفض ضغط الدم. يمكن أن تسبب العديد من الأعشاب آثارًا جانبية ، لذا استشر طبيبك قبل استخدام الأعشاب لعلاج هذه الحالة الخطيرة.
ثوم
الثوم لديه العديد من الخصائص الطبية. تفيد أخصائية التغذية الدكتور ليز آبلجيت أن الثوم قد يكون مفيدًا في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، مما يمنع حدوث جلطات الدم ويخفف من ارتفاع ضغط الدم. اكتشف العالم الألماني البروفيسور ج. اوتنتر سيجل ، من جامعة الطب في برلين ، أن الثوم قد يزيل الأشكال الأولية من اللويحات ، والتي تسمى النانوبلاكي ، والتي ترسب على جدران الشرايين مسببة تصلب الشرايين. الثوم هو متاح كمكمل في شكل كبسولة من مخازن الأغذية الصحية. يوصى باستخدام الكبسولات على الأجهزة اللوحية نظرًا لتسخين الأقراص أثناء تكوينها ، مما يقلل من قوة الثوم. ومع ذلك ، قد ترغب أيضًا في استخدام الثوم الطازج وصنع الشاي عن طريق سحق فصصة واحدة وغليها في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يبرد ويبرد عند الانتهاء من إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى تحلية. شرب 2 كوب يوميا لصحة القلب. يمكن أن ينقص الثوم دمك ، لذا تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أدوية ترقق الدم.
الزعرور البرى
يستخدم الزعرور كمقوي للقلب ويقوي جدران القلب ، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، وفقًا لـ "دليل الصيدلة الأخضر العشبي". قد يخفض الزعرور ضغط الدم لدى بعض الأفراد عندما يتم تناوله وفقًا للاتجاهات. إشراف ممارس أو أخصائي علاج بالأعشاب.
الجنكة بيلوبا
قد يساعد الجنكة في توسيع الأوعية الدموية وتخفيف الدم ، وتحسين الدورة الدموية ، وتقارير المركز الطبي لجامعة ماريلاند. أوراق الجنكة عالية في مضادات الأكسدة تسمى الفلافونويد والتيربينويد ، المواد التي ثبت أنها تمنع أمراض القلب وانخفاض ضغط الدم ، يضيف UMMC. لأن الجنكة يمكن أن تضعف الدم ، لا تستخدمه إذا كنت تتناول أدوية ترقق الدم ما لم تخضع للإشراف. مكملات الجنكة متوفرة في متاجر الأغذية الصحية.
راوفولفيا سيربينتينا
وقد استخدم Rauwolfia serpentina ، أو snakeroot الهندي ، تقليديا لعلاج الجهاز القلبي الوعائي وخفض ضغط الدم. Rauwolfia يحتوي على مستويات عالية من respirine قلوي ، وهو مكون العشبي القوي الذي يؤثر على وظائف القلب وضغط الدم ، وخاصة عندما تكون المشاكل المتعلقة بالقلق أو التوتر الزائد ، ويلاحظ الخدمات الصحية في جامعة ميشيغان. لا علاج النفس مع Rauwolfia serpentina. فقط استخدام هذه العشبة تحت إشراف طبيب مختص بالاعشاب أو المعرفة الصحية.
