الملاكمة التايلاندية ، والمعروف أيضا باسم الملاكمة التايلاندية ، هي رياضة الاتصال. وهذا يعني أن الطريقة الوحيدة الحقيقية لتعلمها هي حضور جلسات التدريب. إذا كان لديك فرصة للسفر إلى جنوب شرق آسيا ، ستجد أن معسكرات التدريب كثيرة والكثير من الدورات التدريبية القصيرة حيث يمكنك تعلم الأساسيات ومن ثم الاستمرار في ممارستها في المنزل. يتوفر تدريب Muay Thai أيضًا في المدن الكبرى في جميع أنحاء الولايات المتحدة. إذا لم يكن لديك فرصة لتجربة هذا الأمر مع مدرب ، فيمكنك البدء في البحث عبر الإنترنت لتعلم الأساسيات.
التدريب عبر الإنترنت كاميرات الويب
من الطرق الجيدة للتدريب عبر الإنترنت اتباع المدربين المحترفين. نظرًا لأنك تتدرب من المنزل ، فلا توجد طريقة أفضل للقيام بذلك بدلاً من استخدام كاميرا ويب. تتيح لك مواقع الويب مثل KombatGroup مشاهدة مقاتلي Muay Thai أثناء التدريب ، سواء في صالة الألعاب الرياضية أو في الحلبة. للقيام بذلك ، انتقل إلى موقع الويب وعند طلب تسجيل الدخول وكلمة المرور ، اكتب "ضيف" في كلا المكانين. يجب أن تشاهد مجموعة من الكاميرات على الشاشة. هذه هي الحياة ، لذلك سوف ترى فقط الناس يتدربون عندما يكون شخص ما في صالة الألعاب الرياضية. ثم اتبع الحركات والتمارين التي تتم على الكاميرا.
Muay التايلاندية أساسيات
بعض المواقع تقدم التدريب الأساسي على Muay Thai. على سبيل المثال ، يقدم MuayThaiLesson.com تفاصيل حول تعلم موقف Muay Thai. هذا يتألف من وضع جسمك قليلا عازمة إلى الأمام ، مع رأسك إلى الأسفل قليلاً ورجلك قليلاً. هذا يمنحك وضع جيد ويحفظ رصيدك. يجب أن تكون اليدين على حاجبيك ، في قبضة ، من أجل حماية وجهك. كما يسمح لك موقع الويب أيضًا بالتعرف على كيفية لف يديك بشكل صحيح قبل وضع القفازات وكيفية استخدام المعدات الأساسية ، والتي تشمل واقيات الفخذ ، ودعم الكاحل ، وقفازات الملاكمة ، والحبال ، وحارس الرأس. ربما الأهم من ذلك كله هو تعلم الكلمات المستخدمة في Muay Thai للإشارة إلى بعض التحركات وأجزاء الجسم. هذا لأن المدربين يحتمل أن يشيروا إليهم باسمهم التايلندي ، بدلاً من الكلمة الإنجليزية. على سبيل المثال ، كلمة "tae" تعني الركل وتعني "الاختناق". تحتاج أيضا إلى معرفة اسم التحركات الأساسية. "Wong nai" تعني البقاء على مقربة من خصمك عند الهجوم بينما "thoy" تعني الرجوع للخلف والدفاع عن نفسك.
تقنيات الذراع الأساسية
يجب تعلم التحركات وتقنيات القتال الأكثر أهمية في مواي تاي وجها لوجه ، لأنها تنطوي على مهاجمة نفسك والدفاع ضد الخصم. لا يزال ، يمكنك معرفة بعض من أهم التحركات من حق Muay التايلاندية على شبكة الإنترنت. هناك خمسة أنواع من اللكمات وخمسة ضربات الكوع في Muay التايلاندية. يمكن تعلم أبسطها عبر الإنترنت. وهذا يشمل "الطين الطين" أو لكمة مستقيمة. هذا يتطلب لكمة للأمام مباشرة مع اليد الرائدة ، في حين أن جهة أخرى تحمي الوجه.
تقنيات الساق الأساسية
تقنيات الساق هي أصعب قليلا لإتقان على الانترنت. هناك ثلاثة أنواع من "tae" الأساسية أو الركلات في Muay Thai. يقدم موقع الويب مثل MuayThaiLesson.com تقريرًا أساسيًا عن كل التحركات ويقدم صورًا حتى تتمكن من رؤية الموقف والتقنية المستخدمة. الركلة الجانبية ، التي هي الركلة الأساسية في مواي تاي ، تتم عن طريق تأرجح الساق والورك لركلة جانبية. للركلة ، ارفع الساق حتى تكون متعامدة على الأرض.
