قد يستخدم الطبيب أو المدرب الشخصي أو المعالج الفيزيائي مصطلح "العضلة الميتة". إنها طريقة لوصف عضلة محرومة من المغذيات ولم تعد صالحة للاستخدام ، أو أصيبت بجروح ، أو ببساطة غير نشط بسبب نقص الاستخدام. يمكن أن يساعدك فهم السياق الذي يستخدم فيه المصطلح في تحديد ما إذا كان من الممكن إعادة تنشيط العضلات.
الأنسجة الميتة
يمكن أن تشير العضلات الميتة إلى العضلات التي حرمت من الأوكسجين والمواد المغذية ولم تعد نشطة. في حالة نوبة قلبية ، على سبيل المثال ، يموت جزء من عضلة القلب بسبب انسداد تدفق الدم الذي يحمل هذه العناصر الغذائية.
قد تحدث حالة أخرى من العضلات الميتة خلال نوبة من متلازمة الحجرات ، والتي خلالها يبني الضغط داخل العضلات الكثير مما يقلل من تدفق الدم. عندما يفقد تدفق الدم ، لا يمكن للأكسجين والمواد المغذية الوصول إلى النسيج ويمكن أن يموت. متلازمة المقصورة تؤثر على التجمعات - أو الأجزاء - من العضلات والأعصاب والأوعية الدموية في الذراعين أو الساقين. يمكن أن تكون متلازمة الحجرات حادة ، مما يخلق ألمًا شديدًا وخدرًا أو شللًا محتملاً ، وقد يتبع كسر أو كدمات شديدة أو إصابات سحق أو استخدام الستيرويد.
تحدث متلازمة المقصورة المزمنة مع ممارسة ويميزها خدر ، انتفاخ العضلات وحركة قدم شاقة. بينما تتطلب متلازمة الحادة الحادة اهتمامًا طبيًا فوريًا ، فإن متلازمة المقصورة المزمنة عادةً ما تحل عند إيقاف التمرين ولا ينتج عنها نسيج عضلي ميت.
الساق الميت
تحدث الساق الميتة بشكل رئيسي في الرياضات اللاصقة ، مثل كرة القدم أو الرجبي. يشير إلى إصابة تنطوي على تأثير ثقيل على عضلات الفخذ الرباعي في مقدمة الفخذ. يتم سحق العضلات ضد العظام ، والتي تسبب تمزيق. تؤدي الإصابة إلى ألم فوري وقد تحد من نطاق الحركة مؤقتًا. الساق الميتة هي كدمة أو كدمة خطيرة متدرجة على مقياس من 1 إلى 3 - حيث يكون الصف الأول أقل شدة من الدرجة الثالثة. يمكن أن تؤثر الكدمات من الدرجة الثالثة على المشي والحركة الأخرى ولها مضاعفات خطيرة.
التهاب
تشير المتلازمة المعروفة باسم "بوت الميت" إلى التهاب الأوتار في الألوية المتوسطة ، واحدة من عضلات الألوية الرئيسية الثلاثة. عادة ما ينشأ عندما لا تنطلق النبضات بشكل صحيح. على سبيل المثال ، إذا كنت في مكتب طوال اليوم والقفز على الفور في تمرين شاق دون تدفئة أو القيام بنشاط متكرر مثل الجري دون تدريب متقاطع. عندما تكون عضلات الفخذ والعضلات في مقدمة الوركين ضيقة جدًا ومفعّلة ، تواجه عضلات الردف صعوبة في تشغيل "العمل" والقيام بالعمل الذي من المفترض القيام به في تشغيل جسمك. ونتيجة لذلك ، ينتهي بك الحال إلى الإصابة أو الألم بسبب تعويض جسمك.
إحياء العضلات الميتة
العضلات التي ماتت حقاً ، مثل نوبة قلبية ، لا يمكن إحيائها. يمكن مساعدة العضلات المدمرة أو غير العاملة.
بالنسبة للساق الميت ، الثلج والراحة والضغط هي طرق فورية لتخفيف الألم. اطلب المساعدة الطبية إذا كانت الكدمة شديدة - كما هو الحال في الحالات التي يكون فيها المشي صعباً أو مستحيلاً ، ويرافق التورم الكدمة.
إذا كانت عضلاتك الغامضة ميتة - بمعنى أنها لا تطلق النار وتتسبب في إصابتك - فإن التمدد وتدريب القوة يمكن أن يساعد في إعادة إيقاظها. قد تحتاج إلى استشارة أخصائي علاج طبيعي أو مدرب شخصي ليتم تشخيصه. إضافة التحركات بانتظام مثل ملحقات الورك ، القرفصاء والجسور إلى روتين التمرين. يمكن أن يساعد التدليك أيضًا في تحفيز هذه العضلات عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة.
