الطريقة الأكثر طبيعية لإطعام الرضيع هي الرضاعة الطبيعية. يمكن للأمهات الأصحاء تزويد أطفالهن بجميع العناصر الغذائية المطلوبة بكميات مناسبة. يمكن أن يكون تلبية المتطلبات الغذائية لطفل رضيع تجربة صعبة ، ولكنها مجزية. من أجل مواكبة متطلبات طفل التمريض. من الضروري أن تتأكد الأم المرضية من أنها تتناول وجبات مغذية ، لضمان حصولها على سعرات حرارية كافية لإعالة نفسها بالتغذية الكافية.
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها الأمهات المرضعات؟
قد تعاني الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية من زيادة الشهية ، وهذا أمر طبيعي. يجب أن تستهلك الأمهات المرضعات الثديية ما لا يقل عن 1800 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على كمية وفيرة من الحليب ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. يمكن لأمهات الأطفال الأكبر سنًا أن تشهد زيادة في الشهية مع زيادة شهية الأطفال ، أو عندما يعاني الطفل من طفرة في النمو. عادة لا تحتاج الأمهات المرضعات للرضاعة الطبيعية إلى حساب السعرات الحرارية المستهلكة. الاستثناء هو ، الأمهات اللواتي لديهن مشاكل في اكتساب الوزن. إذا لم تحصل الأم على سعرات حرارية كافية ، فقد يؤثر ذلك على توريد حليب الثدي للأم.
الاحتياجات تختلف
لا تحتاج جميع الأمهات المرضعات إلى نفس الكمية من السعرات الحرارية. يجب على الأمهات ، والرضاعة الطبيعية حصرا ، تناول المزيد من السعرات الحرارية لتلبية الاحتياجات الغذائية. الاستثناءات هي الأطفال المكملين مع حليب الأطفال أو الغذاء ، والأمهات لا تحتاج إلى مزيد من السعرات الحرارية.
تلبية احتياجات الأطفال الرضع إذا كانت الأم لديها نظام غذائي غير صحي؟
يمكن للأمهات التمريض تلبية جميع احتياجاتهم الغذائية ، إذا اتبعوا نظام غذائي صحي. ومع ذلك ، حتى الأمهات اللواتي يتناولن أطعمة غير صحية توفر لأطفالهن تغذية مشابهة لأمهاتهم اللواتي يتناولن غذاء صحي متوازن. تخزن العناصر الغذائية المخزنة في جسمها والأطعمة التي تأكلها الأم حليب الثدي. أولئك غير القادرين على تلبية احتياجات الأطفال الرضع هم أمهات يعانون من سوء التغذية الحاد.
النظام الغذائي المثالي للتمريض أمي
النظام الغذائي المثالي هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. الفواكه والخضروات الطازجة ، مجموعة متنوعة من الحبوب (قمح ، أرز ، شعير) ، أغذية بروتينية حيوانية (لحوم ، منتجات ألبان ، بيض) للنباتيين أو النباتيين تختار الأطعمة النباتية النباتية (الفول ، العدس ، الصويا) ، وكميات صغيرة من الدهون ( ويفضل الزيوت النباتية غير المطبوخة.)
هل تمرض الأمهات سوائل إضافية؟
لا تحتاج الأمهات المرضعات إلى سوائل إضافية. الاستثناء هو الجفاف الشديد. تشمل أعراض الجفاف المحتملة على البول ذو الرائحة القوية والبراز الجاف والإمساك. في بعض الأحيان ، تنسى الأمهات المرضعات تناول الطعام ، لأن أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة يحاولون تناول وجبات الطعام. إيلاء الاهتمام لجسمك ، والحفاظ على السوائل المتاحة أثناء التمريض ؛ المياه المعبأة في زجاجات وعصير الفواكه وعصائر الخضروات ، الخ. عصائر الفواكه والخضروات صحية ولذيذة ، وهي طريقة ممتازة لتلقي السعرات الحرارية الإضافية.
