عندما ترتفع درجات الحرارة أو تنخفض إلى أقصى درجاتها ، فإن معظم الناس يهرعون للغطاء. ولكن إذا كنت تحب الهواء الطلق وتضطر إلى البقاء نشطًا ، فإن الحرارة الحارقة أو البرد القارص قد لا يمنعك من الدخول في العناصر. في الواقع ، قد تتم بعض الأنشطة المفضلة لديك في ظروف مناخية أقل من مثالية. يلعب قلبك دورًا حيويًا في مساعدة جسمك على التأقلم عندما يكون الزئبق في منطقة النهاية.
معدل ضربات القلب ودرجة الحرارة الأساسية
درجة الحرارة الأساسية هي درجة الحرارة الداخلية في كائن حي. درجة الحرارة الأساسية المثلى لجسم الإنسان حوالي 37 درجة مئوية ، أو حوالي 98.6 درجة فهرنهايت. يتم مراقبة درجة حرارة الجسم البشري ويتم تنظيمها بواسطة أجهزة استشعار في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ. عندما تنخفض درجة الحرارة الأساسية أو ترتفع ، يتم ضبط التفاعلات لاستعادة التوازن ، أو التوازن. يلعب القلب دورًا في استعادة التوازن عن طريق تنظيم تدفق الدم إلى الحرارة أو تبريد البيئة الداخلية.
معدل ضربات القلب ودرجات الحرارة الساخنة
قد يؤدي التعرض المطوّل للحرارة الشديدة إلى أمراض مرتبطة بالحرارة والتي عادة ما تتطور على ثلاث مراحل. في المرحلة الأولى ، تصاحب تقلصات العضلات التعرق الغزير بينما يحاول الجسم تبريد نفسه. تتميز المرحلة التالية ، وهي استنفاد حراري ، بنبض ضعيف وسريع حيث يتم تحجيم الدم إلى سطح الجلد ، بحثًا عن درجات حرارة أكثر برودة لتعود إلى الأنظمة الداخلية المحمومة. في المرحلة القصوى ، ضربة الشمس ، وقلب السباق ومحاولة نبضة قوية لتدوير الدم المستنفد السائل إلى الأعضاء الحيوية والدماغ في الكفاح من أجل البقاء. ضربة الشمس هي حالة طوارئ تهدد الحياة 911.
معدل ضربات القلب ودرجات الحرارة الباردة
انخفاض في درجة الحرارة الأساسية مواتية كما يستدعي استجابة منهجية. في البداية ، يرتجف والشعر يقفان في نهاية محاولة توليد الحرارة. قد يؤدي التعرض المطول لدرجات الحرارة المنخفضة إلى انخفاض حرارة الجسم ، وهو عكس ضربة الشمس ، خاصة إذا كنت تتعرق أو تبلل أو تغمرك في الماء. وفقا لصفحة معلومات Sea Grant لجامعة مينيسوتا عن انخفاض حرارة الجسم ، عندما تنخفض درجة الحرارة الأساسية إلى ما دون 37 درجة ، يزداد معدل ضربات القلب في البداية لتوليد الحرارة. مع استمرار انخفاض درجة الحرارة الأساسية ، يتباطأ معدل ضربات القلب للحفاظ على الطاقة والحفاظ على الأجهزة الحيوية.
الأسباب وعوامل الخطر للأمراض البيئية
وضع درجات الحرارة العالية ، سواء الساخنة أو الباردة ، بعض السكان أكثر عرضة للمشاكل الصحية المتعلقة بالبيئة. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية ، سواء كانوا صغارا جدا أو صغيرا جدا ، أو الذين يعانون من بعض الحالات الطبية أو أولئك الذين يتناولون بعض الأدوية أكثر عرضة للتطرف في المناخ. يمكن أن تكون كل من الملابس غير الملائمة والجفاف وسوء التغذية واللياقة البدنية غير القياسية أقل من العوامل المساهمة. يمكن لضعف صحة القلب أن يعوق جهود الجسم لاستعادة التوازن الأساسي.
التحضير ل Extremes البيئية
إن أخذ الوقت للتحضير لدرجات الحرارة القصوى يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر فرط الحرارة أو انخفاض درجة الحرارة. يساعد الحفاظ على رطوبتك بمياه الشرب قبل وأثناء وبعد الأنشطة في الحفاظ على استقرار درجة الحرارة الأساسية لديك. المشروبات التي تحتوي على الكحول والكافيين لا ترطب ، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على درجة الحرارة الأساسية. يساعد خلع الملابس في الطبقات التي يمكنك إزالتها أو إضافتها مع ارتفاع درجات الحرارة وانخفاضها على تبديد الحرارة أو الاحتفاظ بها حسب الحاجة. إذا كنت تعاني من مرض في القلب ، أو كنت تتناول أدوية مثل مدرات البول التي تسبب الجفاف ، فمن غير المستصوب القيام بأنشطة في ظروف بيئية شديدة. إذا كنت تشك بأنك مصاب بمرض محرض بيئياً ، فعليك اللجوء إلى المأوى بأسرع ما يمكن وطلب التدخّل الطبي إذا ما كانت هناك أعراض تبرر ذلك.
