كثير من الناس يتمتعون بالحلويات ويدعون أن لديهم "حلوة الأسنان" ، ولكن بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون الرغبة الشديدة في السكر إشكالية حقا. إذا كنت قد غطت في حزمة من ملفات تعريف الارتباط أو كيس من حبوب الفاصولياء يتعهدون بتناول واحدة أو اثنتين ، فقط لتجد نفسك تلميع خبأ كامل ، أنت تعرف ماذا يعني ذلك. ومن المؤكد أن العديد من الناس على دراية بتلك اللحظات التي تكون فيها الرغبة في تناول طعام حلو قويًا إلى درجة أن أي شيء آخر لن يفعل. ولكن إذا كان تناول السكر يسبب مشاكل في الوزن أو اضطراب في الأكل ، فيجب معالجته. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية مفيدة.
الخطوة 1
تحدث مع طبيبك حول الرغبة الشديدة في السكر وتناقش إمكانية تناول الدواء للمساعدة في التحكم في سلوك الأكل. وفقا لنيكولا مكفازين ، وهو طبيب طبيعي متخصص في اضطرابات الأكل ، يتحدث في مجلة باستير في جامعة باستير ، بعض الاختلالات العصبية الكيميائية يمكن أن تسبب أو تفاقم الرغبة الشديدة في الغذاء. الأدوية التي تهدف إلى موازنة العصبية العصبية في الدماغ أو كبح الشهية ، مثل مضادات الاكتئاب Prozac و Wellbutrin ، أو phentermine المخدرات انقاص الوزن ، قد تساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة في السكر وتحسين عادات الأكل الخاصة بك.
الخطوة 2
اتبع تعليمات الطبيب الخاص بك بشأن الأدوية وصفة طبية عن كثب. يمكن لأدوية الشهية والمزاج أن تسبب آثارًا جانبية سلبية وتفاعلات دوائية لدى بعض الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، تستغرق بعض الأدوية وقتًا لبدء العمل. للحصول على فوائد أي دواء موصوف حقًا ، من الضروري تناوله وفقًا للتوجيهات ومناقشة أي آثار جانبية غير سارة مع طبيبك على الفور.
الخطوه 3
الجمع بين استخدام الدواء الخاص بك مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تلاحظ كلية الأديان أن النشاط البدني المنتظم يحارب الاكتئاب والإجهاد ، وهما عاملان غالباً ما يساهمان في الإفراط في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، تشرح كلية The Canyons أن النظام الغذائي الذي يوفر مزيجًا متوازنًا من البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية يبقي الجوع وشهية السكر أفضل من ارتفاع الكربوهيدرات البسيطة. إن تناول الطعام بطريقة مغذية وممارسة التمارين الرياضية سيزيد من فوائد أي أدوية موصوفة والتي تحاول السيطرة على الرغبة الشديدة وتحسين سلوكك في تناول الطعام.
تحذيرات
- راجع طبيبك ، أخصائي تغذية مُسجّل أو أخصائي نفسي لديه خبرة في الوزن واضطرابات الأكل إذا كانت لديك مخاوف بشأن سلوكك في تناول الطعام. استشر طبيبًا للحصول على معلومات تفصيلية وتوصيات حول الأدوية التي تستلزم وصفة طبية لسلوكيات الأكل ، والتي لا تناسب الجميع.
