لا يوجد نمط طبيعي لحركات الأمعاء. بعض الناس لديهم حوالي واحد في اليوم ، ولكن البعض الآخر قد يكون ما يصل إلى ثلاثة. بشكل عام ، يمكنك اعتبار نفسك ممسكًا إذا مررت أقل من ثلاث برازات أسبوعيًا لمدة لا تقل عن ثلاثة من آخر ستة أشهر وتوتر عند المرور. في حين يوصي ممارسو الطب البديل بالملينات العشبية ، مثل الألوة ، للتخفيف من الإمساك وعدم الانتظام ، فإن الدليل على فعاليته وسلامة الدواء معقد وغير حاسم.
الإمساك
يمكن أن ينتج الإمساك من مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك عدم ممارسة الرياضة ، وتناول كميات كافية من الماء والألياف الغذائية ، والاستخدام المزمن للملينات ، والإجهاد ، والعوامل الفيزيائية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تنقبض عضلات القولون ببطء شديد ، فإن النفايات تأخذ الطريق البطيء عبر الجهاز الهضمي ، مما يخلق برازًا صلبًا وجافًا. على الرغم من أن حركات الأمعاء غير المنتظمة والإمساك قد تسبب عدم الراحة ، إلا أنها لا تشير عمومًا إلى مشكلة صحية خطيرة. ومع ذلك ، يحذر موقع مايو كلينيك من استشارة طبيبك إذا استمرت الأعراض الشديدة على مدى أكثر من ثلاثة أسابيع.
فوائد الألوة عصير
خارج الولايات المتحدة ، يعتبر الصبار علاج سريع وفعال للشكاوى المعدية المعوية. الدكاترة. يدعي جوزيف Pizzorno ومايكل موراي ، والأطباء naturopathic والمؤلفين من "كتاب الطب الطبيعي" ، أن عصير الصبار هو ملين قوي فعال ومنقي. يتم وضع سائله في البراز ، مما يجعله أكثر ليونة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الجرعات الصغيرة من عصير الصبار ، الموجود داخل جلد أوراق النبات ، على هضم البروتين وتقوية عضلات جسمك المعوية ، مما يخفف من الإمساك وعدم الانتظام. بالمقارنة مع الملينات العشبية الأخرى ، على سبيل المثال ، مثل السنا أو كاسكارا ساجرادا ، تجذب جرعات أكبر من عصير الصبار كمية أقل من السوائل إلى الأمعاء الغليظة ، مما يجعلها أقل عرضة للإصابة بالجفاف والإسهال والتشنج.
الاعتبارات
يمكن أن يؤدي تناول عصير الصبار لأكثر من أسبوعين متتاليين إلى فقدان الشوارد ، وخاصة البوتاسيوم. يمكن أن تتداخل مسهلات الألوة مع امتصاص الأدوية الموصوفة ، لذا خذها في أوقات مختلفة. يجب على النساء الحوامل أو الحائضين تجنب عصير الصبار. علاوة على ذلك ، فإن المركبات المليئة الموجودة في الصبار تمر في حليب الأم ، لذا يجب على النساء المرضعات عدم تناول الألوة داخليا.
تحذير
في حين أن الهيئة E - الهيئة التنظيمية الألمانية للأعشاب - توافق على الصبار كعلاج للإمساك ، في عام 2002 ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية حظرًا على aloin ، الصابرة الصفراء لنبات الألوة المستخدم كمكون ملين. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، تم حظر بيع منتجات الألوة كأدوية غير وصفة طبية لعلاج الإمساك بسبب عدم وجود أدلة على سلامتها وفعاليتها.
