معظم الناس يعانون من نوبة الغيرة في وقت أو آخر. الغيرة لا تحتاج إلى التدخل في جودة علاقتك ، طالما يتم حل المشاعر الغيرة من خلال التواصل المدروس والحساسية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الغيرة الشديدة مدمرة للغاية. في كتابه "مجنون الغيرة: الأسباب والنتائج والحلول عندما تصبح الغيرة خارج نطاق السيطرة" ، يقول فيجاي بي شارما ، دكتوراه ، "الغيرة المجنونة هي الإيمان الثابت بأن الشريك غير مخلص وغش جنسيا خلف ظهره." العلاقات التي تتسم بالغيرة الغامرة قد تكون خطيرة لأن هذا السلوك يمكن أن يتصاعد بسرعة إلى إساءة والبطارية. بعض الخصائص شائعة في الغيرة الشديدة. يجب عليك النظر في هذه العلامات بعناية إذا كنت تشك في أن شريكك قد يشعر بالغيرة.
مراقبة
هو الدافع وراء شريك غيور المفرط من السيطرة. وفقًا لموقع دليل المساعدة ، تتضمن السيطرة على السلوكيات مراقبة تحركاتك ، ورفض السماح لك بالوقت بنفسك أو مع أصدقائك وطرح أسئلة غاضبة حول تفاعلاتك مع زملاء العمل والمعارف وحتى الغرباء. سيشاهد أحد الشركاء الغيورين بشكل مفرط أدلة على الخداع في معظم التعليقات الحميدة ومن أكثر المصادر غير المحتملة ، بما في ذلك عائلتك وأصدقائك المقربين. في أقصى حالاتها ، قد يتبعك أيضًا شريكًا غيورًا للعمل ، والتحقق من المسافة المقطوعة بالسيارات الخاصة بك ومحاولة تنظيم عادات الإنفاق الخاصة بك.
الإمتلاك
الامتلاك الشديد هو سمة مميزة لشريك غيور بجنون. إذا كنت مهددًا بسهولة ، فإن شريكك يستاء من المديح أو الاهتمام أو العاطفة التي يدفعها لك شخص آخر ، كما تقول شارما. سمة أخرى من امتلاك المدقع تشمل الشك والاستياء بشأن مظهرك. تفسر الجهود لارتداء اللباس بشكل جيد على أنها محاولة لجعل نفسك جذابة لأعضاء الجنس الآخر. قد يطالب شريكك أيضًا بمحاسبة كل تبادل لديك مع أحد أفراد الجنس الآخر ، وإبداء ملاحظات عدائية حول الأشخاص الذين تعمل معهم ويتهمونك باستمرار بالخيانة. من المحتمل أن تكون محاولاتك للدفاع عن نفسك غير ناجحة. تم تحديد شريك غيور بشكل مفرط لتصديق أسوأ عنك.
تخويف
يعتمد شركاء الغيور بجنون على التهديدات والتخويف من أجل السيطرة. "تكتيكات التخويف تشمل" مظاهر التهديد أو الإيماءات أو تحطيم الأشياء أمامك أو تدمير الممتلكات أو إلحاق الضرر بحيواناتك الأليفة أو عرض الأسلحة ، "يحذر موقع" دليل المساعدة ". من المهم ملاحظة أنه حتى إذا لم يضع شريكك يديه عليك ، فهو لا يزال يحاول إجبارك من خلال التهديدات الضمنية بالعنف.
القلق والاكتئاب
يمكن أن تكون ردود أفعالك تجاه سلوك شريكك بمثابة مؤشر على الحالة غير الصحية لعلاقتك ، كما تقول شارما. إذا كان شريكك يشعر بالغيرة بشكل غير معقول ، فقد تجد نفسك تشعر بالقلق أو الاكتئاب في كثير من الأحيان. قد تبدأ في التخلي عن الأنشطة التي تستمتع بها في محاولة لمنع الحجج. لتهدئة شريك حياتك وتجنب إحراج غضب غضب ، قد تجد نفسك أيضا قطع الاتصال مع الأشخاص الذين تحبهم. إذا كانت علاقتك تتميز بعلامات الغيرة الشديدة ، ففكر في الحصول على مساعدة مهنية للتغلب عليها أو لإنهائها.
