حساء القرنبيط والجبن يحتوي عموما على قاعدة الحساء ، والقرنبيط ، والجبن وعدد قليل من التوابل. انها متاحة بسهولة من المطاعم ومحلات البقالة. يعطي محتوى الجبن شوربة البروكلي والجبن عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية من الدهون.
سعرات حراريه
تناول وجبة من حساء القرنبيط والجبن - 1/2 كوب من حساء القرنبيط والجبن المكثف ، أو 1 كوب أعيد تشكيلها - يحتوي على 100 سعر حراري ، وفقا ل FatSecret.
الكربوهيدرات والدهون والبروتين
يتكون المحتوى من السعرات الحرارية في حساء البروكلي والجبن من 51 سعرة حرارية من الكربوهيدرات ، و 41 سعرة حرارية من الدهون وثمانية سعرات حرارية من البروتين. يحتوي حساء البروكلي والجبن على 12 غ من الكربوهيدرات ، وهي عبارة عن 4 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها من الكربوهيدرات. لديها أيضا 4.5 غرام من الدهون ، أو حوالي 7 في المئة من القيمة اليومية للدهون. محتوى البروتين في وجبة من حساء البروكلي والجبن هو 2 غرام ، وهو 4 في المئة من القيمة اليومية للبروتين.
الدهون المشبعة
يحتوي حساء القرنبيط والجبن على 2 غرام من الدهون المشبعة في كل وجبة. هذا يوفر 18 سعرة حرارية ، أو حوالي 10 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها للدهون المشبعة.
