تعتبر المياه المعبأة في زجاجات ثاني أكثر المشروبات شراءًا في الولايات المتحدة. تقدر إدارة الغذاء والدواء أن الشخص العادي يشرب 26 جالون من المياه المعبأة كل عام. تحمل المياه المعبأة العديد من الملصقات ، بدءًا من فصل الربيع ، وتشرب وتنقى إلى الحرفيين والمياه المعدنية. لا تكمن المشكلة في نوع الزجاجة التي تختارها ، ولكن سواء كانت تقدم أي فوائد صحية أم لا. في حين تنظم إدارة الأغذية والأدوية سلامة المياه المعبأة في زجاجات ، لا يوجد دليل علمي يظهر أنها أكثر صحة من مياه الصنبور.
زيادة استهلاك المياه
المستهلكين مثل المياه المعبأة في زجاجات لأنه يمكن الوصول إليها على نطاق واسع في جميع محلات البقالة ، ويسهل حملها. بدلاً من أخذ الوقت والطاقة لملء زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام على مدار اليوم ، توفر المياه المعبأة في زجاجات سهولة الوصول إلى المياه في أي مكان وفي أي وقت. بالنسبة للبعض ، يؤدي الوصول إلى المياه المعبأة إلى زيادة الاستهلاك اليومي للمياه. المفتاح من وجهة نظر غذائية هو اختيار المياه المعبأة باستمرار على غيرها من المشروبات المحمولة التي يمكن الوصول إليها ، مثل زجاجات الصودا أو الشاي السكرية.
وكلاء النكهة لطعم أفضل
بعض المستهلكين يفضلون طعم المياه المعبأة في زجاجات فوق الصنبور. علاوة على ذلك ، تستخدم بعض العلامات التجارية عوامل منكهة لتحسين المياه. تقدم العديد من هذه المنتجات نكهات الفواكه والنكهات الاستوائية التي تحفز الأشخاص الذين يتطلعون إلى التحول من الماء الصودا إلى الماء. ليست جميع زجاجات المياه المعبأة بالضرورة خالية من السعرات الحرارية. يمكن جعل بعض وكلاء المنكهة من السكر. لتحديد ما إذا كان الماء يحتوي على السكر أو السعرات الحرارية ، اقرأ قائمة المكونات على عبوة المنتج. يتم تنظيم المياه المعبأة بالنكهة من قبل FDA للأغراض الصحية.
المنحلات بالكهرباء والمغذيات المضافة الأخرى
وبغض النظر عن النكهة ، تضيف بعض ماركات المياه المعبأة في زجاجات المواد المغذية إلى منتجاتها. الإلكتروليتات ، مثل البوتاسيوم والصوديوم ، هي من بين العناصر الغذائية الأكثر شيوعا في الماء. بعض العلامات التجارية أيضا إضافة فيتامينات ب وفيتامين هـ قد شرب المياه المعبأة بالكهرباء المحتوية على إلكتروليت قد يكون مفيدا بعد تمرين شاق ، وخاصة للتمرين لفترات طويلة. تسمى أيضًا المشروبات الرياضية ، مثل هذه المياه المعبأة في زجاجات يمكن أن تكون مفيدة في مساعدة الجسم على إعادة تجديد الكهارل - المعادن التي يخسرها جسمك من خلال العرق - لكن الكلية الأمريكية للطب الرياضي تحذر من أن كل مشروب لا يحتوي على أكثر من 8٪ من تركيز الكربوهيدرات. هذا يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
The Hype Behind Waterled Water
المياه في حد ذاتها ليست مفيدة لصحتك فحسب ولكنها ضرورية للحياة. ولكن هناك الكثير من الضجيج وراء صناعة المياه المعبأة في زجاجات ، مما يدفع العديد من المستهلكين إلى الاعتقاد بأن المياه المعبأة في زجاجات هي أكثر صحة من مياه الصنبور. خلاصة القول هي أن المياه مهمة بغض النظر عن مصدرها ، طالما أنها نظيفة وآمنة. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن المياه المعبأة في زجاجات ليست في مأمن من التلوث. هذا التعرض يمكن أن يؤدي إلى أمراض في الجهاز الهضمي ، وكذلك العدوى ، والاضطرابات العصبية والقضايا التناسلية.
