إذا كنت تعاني من القلق أو الأرق ، قد ترغب في تجربة العلاجات العشبية قبل اللجوء إلى الأدوية القاسية. حشيشة الهر هو مكمل غذائي يشيع استخدامها للتخفيف من أعراض القلق ومنع الأرق. هذه العشبة لها آثار مهدئة ، والتي يمكن أن تزيد من الآثار المهدئة للكحول. فمن الأفضل لتجنب فاليريان في حين تستهلك الكحول. استشارة طبيب الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة حشيشة الهر إلى النظام الغذائي الخاص بك ، لأنها قد تتفاعل مع الأدوية والمواد الأخرى.
الناردين نبات
استخدمت الحضارة اليونانية والرومانية في القرن الثاني جذور حشيشة الهر كوسيلة مساعدة للنوم. في القرن السادس عشر ، استخدمت الجذور الحشيشة أيضا كعلاج لتخفيف الأعصاب ، والارتعاش ، والصداع ، وخفقان القلب ، وفقا للمعهد الوطني للصحة. اليوم ، يتم ضغط جذور الناردين وجعلها في شكل استخراج أو شكل الشاي. في حين أن هناك حاجة إلى إجراء مزيد من البحوث حول ما الذي يسبب تأثيرات فاليريان على الدماغ ، فإن معاهد الصحة القومية تفسر ذلك على الأرجح بسبب تأثير فاليرين على زيادة كمية GABA ، أو حمض جاما aminobutyric ، في دماغك. GABA له تأثير مباشر على المزاج وتأثير مهدئ. حشيشة الهرمون أيضا يمنع الانزيم الذي يخلص بشكل طبيعي جسمك من GABA.
كحول
على غرار فاليريان ، يؤثر الكحول على كمية GABA في دماغك. الكحول هو أقوى من حشيشة الهر ، ويسبب عقلك لإطلاق كميات أعلى من GABA. كما أنه ينتج تأثيرات مسكنة على أعصابك ، وهذا هو السبب في أن مهاراتك الحركية يمكن اختراقها من التسمم. وتؤكد Drugs.com أن تناول الكحول المعتدل هو مشروبين أو أقل في يوم واحد للرجال وشراب واحد أو أقل في اليوم للنساء. هذه الكمية من الكحول قد تفيد صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإن تجاوز هذه الجرعة يمكن أن يكون له تأثيرات ضارة على قلبك ودماغك وكبدك وذاكرتك. إذا واجهت انقطاعًا في الطاقة أو فقدًا في الذاكرة على المدى القصير من استهلاكك للكحول ، فقلل من تناولك لمنع حدوث تلف دائم في صحتك.
التفاعل
جذر فاليريان يمكن أن يزيد من آثار أي عقار مهدئ ، والكحول ليست استثناء. الفاليري في تركيبة مع الكحول يمكن أن يسبب النعاس الشديد ، وفقدان الذاكرة على المدى القصير وتأخر المهارات الحركية. حتى مع المدخول المعتدل ، فإن إقران الكحول بحشيشة الهر قد يضعف حكمك وتنسيقك ويؤدي إلى الشعور بالإرهاق والاكتئاب. قد يتم أيضًا تهديد اليقظة العقلية والتركيز الخاص بك. تحدث مع طبيبك قبل إقران الحشيش مع أي دواء يؤثر على كمية GABA في عقلك أو ينتج آثارًا مسكنة.
تحذير
على الرغم من أنها آمنة بشكل عام ، إلا أن الآثار الجانبية لحشرة فاليريان يمكن أن تشمل زيادة القلق ومشقة النوم. على غرار الكحول ، يحذر المركز الطبي لجامعة ماريلاند من أنه يجب عليك تجنب استخدام حشيشة الهر ، إذا كنت حاملاً أو مرضعاً. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب تعاطي الكحول على المدى الطويل تلفًا بالمخ أو يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد وبعض أمراض القلب. لتجنب هذه المشاكل ، يجب عليك استخدام فاليريان والكحول فقط لماما ولم يسبق لهما الجمع مع بعضهما البعض.
