إن مناظرة أفضل رياضة لممارسة الرياضة في الجسم ككل تشبه إلى حد ما مناقشة ما إذا كنت تحب ماري آن أو جينجر - أو حتى جيليجان - الأفضل في "جزيرة جيليجان". لا توجد إجابة محددة. ومع ذلك ، قام خبراء مؤهلين بما في ذلك مجلة "فوربس" و ESPN.com ومنظمات أخرى بجمع خبراء لتقييم المرشحين المحتملين لأفضل رياضة.
الفائز هو…
لقد مضى وقت طويل منذ أن ظهرت "فوربس" بتصنيفاتها في عام 2003 ، ولكنها كانت تستند إلى مشاورات مع مجموعة واسعة من المدربين الشخصيين والرياضيين والمدربين وممارسي الفيزيولوجيا. بالنسبة لكل رياضة ، نظرت فوربس في أربعة عناصر من اللياقة: التحمل القلبية التنفسية ، القوة العضلية ، التحمل العضلي والمرونة - بالإضافة إلى مخاطر الإصابة وحرق السعرات الحرارية. الاسكواش ، رياضة مضرب داخلية تتطلب خفة الحركة والسرعة والقدرة على التحمل ، خرجت من القمة. كما أعطى خبراء فوربس علامات عالية على التجديف والسباحة والتزلج الريفي على الثلج وكرة السلة وركوب الدراجات والجري والملاكمة. في حين لا يمكن القول بأن الرياضة في حد ذاتها ، وتسلق الصخور ، والخماسية الحديثة أيضا في القائمة.
لكن في هذا الركن ...
وبالرغم من الحديث عن الملاكمة ، فإن فريق من ثمانية خبراء عقده ESPN في عام 2004 ذهب في اتجاه مختلف إلى "Forbes". وقد صوَّت علماء الرياضة والرياضيون والصحفيون قمم الملاكمة لمزيج من التحمل والقوة والسلطة والسرعة والقدرة ، المرونة والعناصر الأخرى للمهارة الرياضية. تشمل الألعاب الرياضية الجماعية التي تقام على ESPN Top 10 الهوكي على الجليد وكرة القدم وكرة السلة والبيسبول / السوفتبول وكرة القدم ، في حين تشمل الرياضات الفردية المصارعة وفنون الدفاع عن النفس والتنس والجمباز.
يمكنك أن تفعل الجبهة handspring؟
والتحدث عن رياضة الجمباز - هذه الرياضة الأكثر تطلبا للقوة البدنية والمرونة - كانت أعلى مرتبة بين الألعاب الرياضية في عام 2012 من قِبل الكاتب الهولندي غايكر هاملتون نولان وأيضاً في تقييم "لياقة الرجال" في عام 1996. في الوقت الذي صنف فيه نولان رياضته على "الصلابة الشاملة" والإذلال المحتمل للمبتدئين - وحقق اللاعبة الرياضية العمل على آلة فائقة القرفصاء أعلى من الجمباز - "لياقة الرجال" أعطت أيضًا شهرة للصلابة العقلية و صعوبة الجمباز. لا يوجد الكثير من الجدل حتى اليوم مع الاستنتاج "لياقة الرجال" أن بعض الأشياء أكثر صعوبة - أو أكثر من ممارسة الجسم الكلي - من الدوران في دوائر على شريط عالية ، التقليب والاستيلاء على شريط مرة أخرى.
أو اختر بنفسك
يمكنك تخطي جميع الأصوات المتضاربة للاسكواش والملاكمة والجمباز - جميع المرشحين المناسبين - واختيار واحد منهم أو أي شيء آخر كمفضل خاص بك. إذا كنت تحب كرة القدم ، والتجديف ، والتنس ، أو الفنون القتالية ، واقترب من قوتك المفضلة ، فمن المحتمل أكثر أن تحقق تمرينًا عامًا ممتازًا. اختر رياضة مبنية على استمتاعك وأهدافك الشخصية ، ولا تتردد في مناقشة لاعبي كرة القدم بأن كرة القدم أفضل ، أو لاعبي كرة القدم الذين تعتقد أنهم يمارسون رياضة التنس.
